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念佛清涼 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	夏天必定有夏天的道理，夏天就該有夏天的樣子。不像從前那麼怕熱了，不再往胃裡狂灌冰水。居家除了睡覺，平時盡量不開冷氣。 我說：“適當出出汗可以排毒。”靈靈說：“夏天出出汗對身體大有裨益，除了排毒還提高身體調節能力。老話說，‘夏天不出汗就要生病了’。所以有時得適當出出汗才好”。靈靈說的是。 俗話說：“心靜自然涼”。確實，若心靜、心淨，則身心清涼自在。夏天念佛，是清涼身心的妙方。 無論行住坐臥，都可以念佛。比如，可以靜坐或靜臥念佛，一心一意一字一句清清楚楚地念“阿彌陀佛”或“南無阿彌陀佛”；可以走路或慢跑或游泳念佛，一邁步一劃水一字一句清清楚楚地念“阿彌陀佛”或“南無阿彌陀佛”；可以觀呼吸念佛，隨順呼吸，一吸一呼一字一句清清楚楚地念“阿彌陀佛”或“南無阿彌陀佛”；可以觀想念佛，想像自己或行或站或坐或臥在自己喜歡的時空裡，例如在晨光沐浴的竹林間，在幽香陣陣的蘭叢旁，在柔軟的綠草地，在清新的荷塘畔，在滿天繁星的大海上……然後，一心一意一字一句清清楚楚地念“阿彌陀佛”或“南無阿彌陀佛”。當然，如果願意念“觀自在菩薩”、“南無觀世音菩薩”也可以。 佛菩薩不需要討好。念佛，關鍵是清清楚楚念給自己聽，念得自己清淨自在。 念佛，看似簡單，卻不容易。若心不清淨，念佛很容易走神。若能保持專注念佛不走神，心自然清淨了，身自然清涼了，人自然自在了。不過，走神了也沒關系，走神是我等凡人之常態，重要的是，走神後記得快快把心收回來就是了。身心靈合一全神貫注地念佛，最自在最美妙最殊勝。 不強求自己，從專心念好十句“阿彌陀佛”開始，然後循序漸進：專心念好二十句“阿彌陀佛”，專心念好三十句，專心念好一百句…… 蘭心努力中。阿彌陀佛，南無阿彌陀佛……
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