手機閱讀

首    頁

法師開示

法師介紹

人間百態

幸福人生

精進念佛

戒除邪YIN

最近更新

居士文章

寺廟介紹

熱點專題

消除業障

素食護生

淨空法師

佛教护持

 

 

 

 

 

 

全部資料

佛教知識

佛教問答

佛教新聞

深信因果

戒殺放生

海濤法師

熱門文章

佛教故事

佛教儀軌

佛教活動

積德改命

學佛感應

聖嚴法師

   首頁居士文章

 

傑克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 轉化能量

 (點擊下載DOC格式閱讀)

 

  轉化能量

  然而,放下或順其自然有時實在太困難。也許你曾試著接受某些困難,允許它存在,甚至試著深入感受它,卻仍陷在掙扎之中。對於一再出現的困難,還有其他方法可以選擇,其中一種就是轉化能量,把困難的能量轉化成有用的感受和行動,這可以通過內在或外在的方式做到。例如,當我們要處理深藏在身心中的暴怒和攻擊力量時,這些力量有時會變得非常強大;外在的轉化方式就是用這種憤怒來砍柴,釋放這種力量,有技巧地重新引導它,以它的力量為冬天作准備,通過身體的運動轉化其力量,達到有創造力或有益的目的。在轉化中,我們釋放它、清楚地看見它,也學會在直接表達它的過程中獲益。在美國文化中,許多人非常需要學習表達自己,因為他們長期被教導要壓抑情緒,因此不敢表達。如果我們一生都害怕憤怒,就需要探索、體驗它一不是要傷害或損害別人,而是要轉化它的能量。處理其他困難也是如此,我們可以開始讓它們表達出來,然後找到方法使它們成為有用的力量。

  轉化也可以是內在的。舉一個內在轉化的例子,比如沖動的性欲,重復而強大的欲望是如此強烈地生起,因此無法保持專往的覺察。內在的轉化方式就是以身體感覺這個能量,把它從生殖器官移轉到我們的心。我們可以通過內在的專注引導這個能量,直到覺得它與我們的心聯結在一起,而不是只留在性器官而已。如同我們能運用憤怒來砍柴,也能運用欲望的力量,它其實是想要聯結的欲望,然後把它的能量從執著的層面轉到愛的層面。因此,當我們表現性欲時,是聯結到愛,而不是恐懼、強迫和需求。

 

上一篇:傑克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 放下
下一篇:傑克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 擱置一旁


即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

台灣學佛網 (2004-2012)