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傑克·康菲爾德：踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 擱置一旁 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	擱置一旁 　　第三個處理困難的傳統方法叫做“擱置一旁”，意思是暫時壓抑它們。有自覺地壓抑是有價值的。處理困難有好的時機，也有不好的時機；有適當的場合也有不適當的場合。例如一位外科醫生周末在家待命， 當她和先生大吵一架後，呼叫器突然響起，她必須趕到醫院，於是上車趕到醫院，立刻洗手消毒、穿上手術衣，准備進行手術。這不是在心中繼續和先生爭論的好時機，最好把吵架的事放到一旁，專心動手術。 　　雖然這是非常極端的例子，但許多時候我們會發現和家人、孩子、所愛的人或同侪所處的情境，並不是面對困難最恰當或安全的時機。為內在工作尋找合適的時間和地點很重要。了解自己可以把困難擱置一旁會非常有幫助。我們不需倉促面對困難，也無須在每種情況下都這麼做。因為就自然的本質而言，一定會有適合的地方讓心靈和心智成長。 　　不可避免的，靈性旅程總有已經難以承受壓力、無法順利處理困難的時候。我們也許正遇到生活危機，周圍都是冷漠的人或缺乏適當的支持，也可能只是太累了。這是需要暫時擱置困難的時候，等待更適當的時機再來處理。我們在這個練習中，有意識地把困難放到一旁， 知道自己稍後必須全力處理。重要的是尊重自己的脆弱，體認每個人都需要在可信賴的情境下處理內心最深處的感受。身為受過創傷的人， 我們都在許多困難中制造了防衛裝置，而開啟的鑰匙就是信賴與愛。我們無法打倒困難，但可以使它們消融、開放。
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