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當你生氣煩惱，遇到困境遇到是非時，佛教你如何智慧處理 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	生氣時怎麼辦? 　　生氣時，可以： 　　要小聲說話，保持平靜微笑的態度。 　　不要給人知道自己生氣，暫時離開現場，到室外透一下氣。 　　記下生氣的原因，再替別人想一想。 　　聆聽或唱誦梵呗聖歌，從歌聲梵呗中，平息情緒。 　　禮佛忏悔。 　　面帶笑容，告訴自己要歡喜，不可生氣，會上人當! 　　做個旁觀者，冷靜分析事情的來龍去脈，審查自己的起心動念。 　　攬鏡自照，看看自己生氣的模樣。 　　誦念佛號，直至氣消為止。觀想佛、菩薩的慈顏相好。 　　到沒有人的地方去，問自己：我生氣有道理嗎? 　　反問自己："為什麼要生氣?"往往會發現：這種小事，沒有什麼了不起! 　　自我反省，承認己過。 　　心想：承擔委屈，一切不如意都是自己的逆增上緣。 　　看破放下，學習"觀自在"，問自己，自己生氣會自在嗎? 　　找不生氣的人講話;但不可給人知道自己在生氣。 　　生氣時，要慢半拍，告訴對方：等一會我要生氣! 　　忍!忍!忍!忍一口氣，風平浪靜。 　　不怨恨他人，感謝對方替自己消除業障，增長福慧。 　　自忖沒有資格生氣，應以慈悲寬容待人。 　　告訴自己：生氣對自己沒有意義。所以不生氣。 　　化悲憤為力量，激勵自己要更加發奮圖強。 　　自問："我是為生氣來到人間的嗎?" 　　凡事退一步想，留有余地，以免日後見面尴尬。 　　慚愧自己沒有用，有用的人不生氣。 　　發心工作，讓自己忙碌起來，沒有時間生氣。 　　煩惱來時怎麼辦? 　　去除煩惱的方法有： 　　找善知識傾訴，避免再和煩惱人談話。 　　慚愧自己有煩惱，責怪自己沒出息。 　　走入大眾，接待客人，更要親切、微笑，說好話。 　　面對現實，主動找對方溝通。 　　自制、能忍，才是有力的人。 　　寬容別人，體諒別人，人我互調，為別人想一想。 　　自省改過，因為這是最勇敢的人。 　　發願："我願以慈心對待他人，我願以慈眼看待他人。" 　　自念："我不是為煩惱來學佛的。" 　　自問："為什麼自己放不下?簡直是跟自己過不去!" 　　自己告訴自己："我要贊美別人，我要尊敬別人。" 　　寫作、抄書，多寫幾句"責人之心責己，恕己之心恕人"。 　　畫圖，最好畫佛菩薩的金容聖像。 　　念佛、拜佛或讀誦、抄寫各種忏悔文、發願文。 　　誦經或讀法語、箴言。 　　閱讀藏經，講一段藏經的內容給自己聽。 　　打坐參禅，自問為什麼煩惱? 　　發心工作，讓自己忙碌起來。 　　聽梵呗，唱聖歌，或是彈一曲"三寶頌"或"念佛曲"。 　　瞻仰佛菩薩的聖容，"我以生氣的面孔能對佛菩薩嗎?" 　　逆境來時怎麼辦? 　　面對逆境的方法有： 　　勇於面對，接受挑戰，設法改進。 　　學習承擔，世間上沒有不能解決的事。 　　肯定自己，安住身心，以不變應萬變。 　　觀想古今聖賢，以他們的事跡作榜樣，努力向前。 　　閱讀高僧傳記，學習堅忍、發願、無畏於風霜雨雪等艱難困苦的精神。 　　置之死地而後生，自忖"我已沒有退路，不管怎樣，我要堅持下去"。 　　愈挫愈勇，不灰心不氣餒，觀想佛陀降魔的精神。 　　靈巧應變，另辟新路。以迂回的方法，達到目的。 　　告訴自己："沒有逆境，那有順境，我要經得起考驗!" 　　堅此百忍，不可輸掉慧命! 　　自念："逆境只是一時的，修道是永遠的，不要害怕!" 　　斗志不斗氣，一切境界都是對自己的考驗。 　　多念幾句：但願眾生得離苦，不為自己求安樂。 　　念一段《孟子》："天將降大任於斯人也，必先苦其心志。" 　　如何解決人我是非? 　　你好我壞。 　　你大我小。 　　你有我無。 　　你樂我苦。 　　我們都希望自己好、自己大，希望擁有和快樂，怎麼反而把好的、大的、有的、樂的都給別人去享受呢?這就是千百年來人類功利心態的"所知障"。人與人之間，若想從根本上解決彼此的一切不和諧，就應該奉行這四句話，這會讓你獲得意想不到的法喜。 　　如何受尊重受歡迎? 　　要給人歡迎接受，平時要付出多少代價，要培養多少因緣，平常做事、讀書、講話，不給人傷害、煩惱、掛礙、難堪、失望、不鬧情緒。只有給人歡喜、給人方便、不讓對方失望、讓人對我有信心，如此自然到處會受到歡迎尊重。
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