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:素食護生
:素食制作
炸藕盒
原料:新鮮蓮藕一節(約300克)、素肉末200克、面粉50克、姜3片、鹽8克、白糖3克、椒鹽適量 做法: 1.蓮藕洗淨後切成5毫米的薄片,但是第一片不要切斷,形成一個中間連著的藕夾; 2.藕片切好後放入開水中,焯燙1-2分鐘,然後撈出藕片用涼水洗淨備用; 3.素肉末中加入姜末、鹽、白糖等調料拌勻,然後沿著同一個方向攪拌出筋; 4.將素肉餡加在藕片中間輕輕用手壓緊。面粉加水,直到面粉溶解,挑起面糊能自然滴落即可; 5.將夾好的藕盒粘上面糊,放入4成熱的油鍋中,用中火慢慢炸至外表金黃即可,最後可以搭配椒鹽食用。
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