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年過四十不顯老 宋祖英素食素顏更美麗 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	今年已經年過40的宋祖英，皮膚依然白皙嫩滑，她究竟有什麼秘訣呢？ 　　1、只食蔬菜保身材：都說酒肉穿腸過，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動。原來，生完孩子後經歷過減肥“痛苦”時期的宋祖英，對身材方面非常注意保養，為了保持身材而吃得很少。 　　2、堅決不吃辣的：有網友認為宋祖英正是因為喜歡吃辣的，皮膚才會紅潤有光澤的。但是宋祖英自己卻說，雖然生長在湖南，但是自己平時卻很少吃辣的，不吃辣椒不僅可以很好地保護嗓子，對皮膚也有很好地保養作用。 　　3、使用蔬果面膜：新鮮的果蔬是宋祖英的最愛，而對於那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經常吃的，什麼黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜！ 　　4、愛素顏不愛濃妝：除了在舞台上，宋祖英很少化妝，她並沒有覺得自己有多漂亮，“人家說我漂亮，那是化妝出來的，這點我特別明白”。外表的美會隨青春的消逝而黯淡，只有內在美才會永恆。 　　“一個演員的美是綜合的，表現在她的修養、氣質和學識等很多方面。”更多的時間裡，宋祖英在歌唱、在學習，一直保持她上學以來就有的習慣-——做最勤奮的一個。但她也表示“出門還是應該化點妝，淡淡的，自然一點，要不蓬頭垢面對別人也不尊重。”
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