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生根活佛：打坐靜修的功效 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	打坐靜修的功效是很大的，也是不可思議的，按才翁仁孜大師的《耳傳》法來講，打坐靜修共有七個功效：  第一、身體強健： 如果你能按照上述所講的方法去打坐靜修的話，不僅能使脈絡打通，血氣通暢，還能排除體內的毒素，令身體自然強壯，打坐靜修是最佳的養身方法，也是最好的養心方法。經常打坐靜修的人，皮膚會逐漸變得細嫩白淨，人也會越來越年輕。  第二，治療疾病： 打坐靜修能夠調整體內的四大性（土、水、火、風），令身軀的脈絡平緩、五髒六腑的脈絡打通，經絡和血管都通暢無阻，身體的肌肉得到舒緩，血氣平流，這樣一來，自然就能夠治療很多種疾病。另外，打坐靜修還能夠治療神經與精神方面的疾病，因為，打坐能夠打通身體所有的脈絡和經絡，靜修能夠使我們的情緒安然穩定，思維靜止，打坐靜修是一種最佳的休息，也是一種能夠自我調節身體的最佳方法。而且打坐靜修還能夠防止、延緩或至少能夠控制一些慢性的疾病如心髒病、愛滋病、癌症等等。像憂郁症、兒童多動症和注意力短缺症等心理疾病也可以通過靜坐而糾正過來。 第三，靜心養身： 如果你能專心地打坐靜修，凝神靜氣、氣定神怡，你的心境就會日趨開朗愉悅，自心自然喜悅安樂，也能夠增強自身對疾病的抵抗力，最後自然能戰勝各種病魔，使身心康健強壯。另外，靜坐對於抗壓或降壓也十分有效。靜坐還可以訓練我們的心靈、甚至改變我們的腦部結構。 通過最精密的儀器顯像技術，已經證實了靜坐的確會使腦部產生微妙的變化，例如，可以疏通血管預防血栓，使腦部的血液循環正常。血液運行平緩的話，身體就輕松自在，內心放松，這樣才能達到更沉靜、更快樂的境界。 總之，打坐靜修者，不但身體會產生微妙變化，腦部也如此。 第四，增添福慧： 打坐靜修是培福及培慧的最好辦法，因為通過打坐靜修來消除孽障，淨化煩惱，清淨業障，改變習氣，福報自然就能提高。另外，一級一級階梯式地往上修習，煩惱自然就會消除，清淨心自然顯現出來，這樣才能增長智慧，正確地認識宇宙人生。《耳傳》經雲：“認真地修習打坐靜修，久而久之必然智慧開發，福運當前”。 第五，改變命運： 通過打坐靜修不僅能夠提高生命的質量，同時也能改變運氣，增添自己的能量。因為我們每天都在消耗能量、減少壽命、消受福報、浪費人生與生命。現代人最大的苦惱之一就是精力不濟、力不從心，為什麼呢？因為入不敷出。很多人吃不了苦，就是不肯打坐靜修，白白錯過了能使自己的人生得以升華的好機會。如果你想改變命運，最好的方法就是打坐靜修。 第六，生活助益： 若能每天練習靜坐，就可以更認識自己、更加自信，找到自己生命真正的價值，對生活會有不可思議的助益。換句話說，靜坐就是你與“內在的自己”交朋友，使你不斷地認識自己、不斷地提升自己。當你能掌控自己內在心靈世界的時候，你的生命已經潛移默化地趨向了良性的循環、循序漸進地走上了通往佛國的康莊大道。 第七，證悟真谛： 如果將打坐靜修運用到證悟空性上面的話，打坐能夠打通中脈，就相當於打開了一個窗口一樣，能夠將開發智慧的脈絡打通。靜坐還能夠淨化脈絡之中的染垢與習氣，使煩惱的心態自然改變為清靜愉快，這樣才能將明亮與透明的智慧顯現出來，才能見到佛性與諸法的本質空性，空性就是諸法的真谛。 第八，獲得正果： 這裡講的正果就是佛果，這方面我們在“五支坐法”時也曾講過，這裡再簡單地重述一下： 盤坐能夠消除癡心，自然就得到“法界性智”，獲得法身佛。 雙手入定手印能夠消除貪心，自然就出現“妙觀察智慧”，獲得報身佛。 脊直肩張能夠消除瞋心，自然就得到“大圓鏡智慧”，獲得化身佛。 領壓喉結的坐法能夠消除傲慢之心，自然生起“平等性智”，獲得菩提法身佛。 眼視鼻尖的坐法能夠消除嫉妒之心，自然就出現“成所作智”，獲得無變金剛佛。 按雍仲本教的史書來講，打坐靜修並不完全是宗教行為，它是一門有著數萬年以上歷史的養身醫學，也是心靈科學。現在很多人一聽到打坐靜修，就誤認為是宗教信仰，或迷信活動，那是還沒有真正了解打坐靜修的錯誤觀點。如果我們每天都能夠定時定量地靜坐，絕無不見收益的道理。如果人們不想把自己局限於外在有限的事物之中，就可以通過靜坐禅修來探索自己內在的無限寶藏，讓心靈得以擴展、智慧得以增添、心包太虛、包容萬物，最終證得圓滿的佛果。
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