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月悟法師:關於數息、隨息的問答

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關於數息、隨息的問答

    釋昌弘問:南懷瑾老師說息是入和出之間,聖嚴法師說看著吸到哪裡出到哪裡,本地一老師說只看著呼氣和出氣,我按南老師說法打坐已半年,仍散亂得很,煩悶不已,祈請開示!
    月悟答復:依照天台止觀,數吸氣容易入定,數呼氣易得三昧。不宜同時數呼氣、吸氣,應當根據自己修習數息觀的具體情況,隨時調整數息。數息純熟了,進一步“隨息”,只“看”不“數”。散亂時,數、看吸氣。昏沉時,數、看呼氣。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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