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宣化上人：早晨是修行最好的一個時期 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	恭錄自《大乘妙法蓮華經淺釋》 　　人身好比一間房，口為門戶眼為窗，四肢好比房四柱，頭發比如苫房草;趁著好時勤修補，莫待倒了著了忙。 　　“人身好比一間房”，我們人的身體就像一間房子似。 　　“口為門戶眼為窗”，口就是個門，眼就是窗戶。你看!我們房裡有兩扇窗，房裡頭就光了;我們人身體有兩個眼睛，就能什麼都看得見了。你能看得見，這就等於窗戶一樣的，所以兩個眼睛就像是兩扇窗戶似。 　　“四肢好比房四柱”，有兩條胳臂、兩條腿，這就像房的四個角落有四個柱子。 　　“頭發比如苫房草”，在美國這兒，沒有這種房子;到中國，有那種房子，就是上邊的草蓋到屋頂上。我們的頭發在頭上，也好像苫房上的草一樣。 　　“趁著好時勤修補”，你要在這個房子還好的時候，要是牆掉了一塊，你把它修補好;窗戶爛了，或者門壞了，給它修補一下。 　　“莫待倒了著了忙”，你不要等房子要倒了、坍塌了，那時候就慌了，說這怎麼辦呢? 　　怎麼是好的時候勤修補? 　　你正是年輕，這就是房子好的時候;你等著一老的時候，房子就要塌了、倒了;房子一倒，人也不能住了，這個時候就著忙了。 　　所謂房子倒，就是到死的時候;這個房子住不了了，就要搬家了。這時候，才知道要修理這個房子，已經沒有用了，機器用的時間太多了，這個房子住得太久，所以它已經就壞了。 　　我們人的身體，就是這樣子。你趁著房好的時候，應該勤修補;勤修補是干什麼?就叫你修道! 　　應該坐禅，我今天教你們中文不是教坐禅嗎?你或者拜佛，向佛叩頭;這拜佛，也就包括拜經在內了。或者誦經，你念哪一部經;或者持咒。 　　所謂“一生之計在於勤，一年之計在於春，一日之計在於晨”，你們每一個人都要這樣想：“我今天早晨四點鐘起床，我起來了，這早晨是最好的一個時期。”你看今天我教你們中文，這是第一課，這個基礎是最好的。 　　你若早一點起來，到外邊，到花園去吸吸新鮮空氣，人就有精神了。所以四點鐘起床，然後洗洗臉、漱漱口;口干淨了，臉也干淨了，這時候沒有什麼事，就坐坐禅。這時候，萬籁無聲，什麼動靜也沒有，最好修行用功。 　　早晨的時間最寶貴、最好不過了，所以這時候一坐，很容易與道相應。坐禅坐了一個時候，腿大約是有多少痛了，或者坐慣了不痛，但是坐的時間久了，覺得不願意坐了;那做什麼呢?做點運動，就是拜佛。 　　拜佛，這就是做運動的功夫，運動得你周身血脈都流動。拜完佛，這時候周身血脈也都活動了，然後再念念經，把呼吸氣調勻一點;然後有修密的，就是持咒。 　　怎麼叫持咒?持咒是要不出聲的。我們這兒現在念〈楞嚴咒〉是出聲念，這是做功課;你若真正想要修行，要在心裡念，這是“金剛持咒”，像金剛似的這麼念咒。 　　功課做完之後，就去做工。到晚間五點鐘放工了，又來到佛教講堂，學習中文及中國語言，並聽講佛經，晚飯都不吃。
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