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呷絨多吉上師：每天早上起床就要串習無常，真正升起無常觀，會對你有很大的幫助 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	上師教言集： 　　每天早上起床時想：“今天我會不會活下去?不知道。會不會死掉也不知道，肯定會死”，那種心要的。吃飯的時候，“這頓飯我能不能吃完也不知道”，“會不會這個過程中離開這個世界?”，這個不一定的哦，就一口氣而已，裡面的氣往外透，回不來就是死了麼。 　　每天晚上睡覺的時候想：“明天早上能不能醒過來也不知道，有什麼意思呢?”你真正體會到無常，不管是今生還是來世，對你有很大的幫助，不會害你的。 　　(未完待續)
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