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嘎瑪仁波切：這是我們內心一種重要的軟實力 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	當我們感覺遇事不順，或無端受情緒控制而“火冒三丈”時，一念嗔恨起，不僅會消耗我們的善念福報，而且這種不理智的憤怒之態，還會讓旁觀者對我們的情商和修養產生很大的疑問。 　　很多時候，我們以為強勢的爭辯，或憤怒的爭吵，可以在某種程度上解決問題，或是得到我們想要爭取的結果。其實不然，大多數情況下，我們的憤憤不平，不僅給自己的情商打了折扣，還會使我們的包容心縮水，除此之外，沒有任何的實際意義可言。當然，如果使我們惱怒的起因，需要我們據理力爭，那麼，表達的方式有很多種，不見得非要依靠啟動嗔恨心來解決問題。心平氣和的有理說理，往往會使我們爭辯的對象，因為我們的有理和善而轉變態度，使問題更順利地得到了解決。 　　我們的內心因為缺少彈性，才會遇事起嗔恨心進而產生憤怒之態，這種缺少彈性度的內心本身就是一種自私的表現。一個人是否有包容的心，也反映了一個人是否具備良善和智慧的標准之一。現今社會，最不缺的就是自私自利心的表現，所以才會有那麼多因為很小的事情，就發生口舌之爭，從而對人身造成傷害的沖突和惡性事件頻頻發生。靠生氣、發怒去釋放情緒，除了讓我們的理智喪失到極點之外，不會有任何的收獲。所以說，一念嗔心起百萬障門開。 　　然而，包容的內心，卻是一種軟實力。人的內心但凡能用包容之態去接納和處理一切的境遇和人事，很多時候，事情的結果並不是最重要的。通過包容的姿態，能夠更多體會他人的不易，從對境和自己的角度獲得了雙重的視角。多一個角度看問題，不僅不會因為情緒失控為難他人，更不會為難自己，帶著包容心處理問題，往往還會讓我們變得更為從容和豁達。包容的力量，是一種以柔克剛的方法，也是一種高情商的體現。懂得包容的人，或許會吃虧，但是卻贏得了人格的高貴;而憤怒嗔恨的內心表現，有時候看似贏得了對與錯的結果，但是卻失去了人格的高貴和大度的姿態。如果大家都學會用包容的心去處理和看待一切事物的順與不順，那麼包容的力量就會成為沖突形成的緩沖劑。每個人在憤怒時都會喪失理智，如果能夠不激發彼此生起嗔心，心平氣和的討論和交談，往往還會使很多不容易處理好的事情與關系，往更好的方向去轉變。
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