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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
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中醫驚世發現：疏通經絡，負面情緒自然消失
經絡是人體氣血運行通道。經，是經絡系統的主干;絡，是經脈別出的分支，經絡內聯五髒六腑，五官七竅。在《黃帝內經》中，十二經絡各主一類情緒，經絡中能量堵塞就會產生負面情緒，如果疏通了經絡，負面情緒也會自然地消失。 如何判斷經絡是否通暢 一級：舌下兩條靜脈隱現，主干直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。 二級：主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。 三級：主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。 四級：主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。 十二經絡所主的負面情緒 事實上，每個髒器都主導一種自然的正向能量，如果外界環境打破了身心平衡，就會產生相對應的負面情緒。通過疏通這些堵塞的經絡，可以改善或消除這些不良情緒。 1、膽：負面情緒主焦慮 正向能量是主中正、決斷;負面情緒主焦慮。膽的功能強健，決斷力強，中正無私;若膽經淤堵，就會出現焦慮不安，優柔寡斷的心境。 2、肝：負面情緒主憤怒 肝的正向能量是主計謀、謀慮;負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。 3、肺：負面情緒主悲傷 正向能量是主一身之氣;負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。 4、大腸經：負面情緒主懊悔 正向能量主傳導、排毒、存污;負面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。 5、胃：負面情緒主急躁 正向能量主接納、豁達;負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素。 6、脾：負面情緒主抱怨、委屈 正向能量主思考;負面情緒主抱怨、委屈。五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。 7、心：負面情緒主怨恨、仇恨 正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題，多來源於心經淤堵。 8、小腸：負面情緒主哀愁 正向能量主悲憫、憐憫;負面情緒主哀愁。憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愁。哀愁過度及成哀傷。哀愁過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經。疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。 9、膀胱：負面情緒主消沉 正向能量主積極、向上、陽光，微笑;負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通，人體陽氣就無法升騰、部散;人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶、消極。 10、腎：負面情緒主恐懼 正向能量主智慧;負面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精，影響智慧。 11、心包：負面情緒主壓抑 正向能量主歡樂，愉快;負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。 12、三焦：負面情緒主緊張 正向能量主輕松、心樂;負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。 疏通經絡的四個重要穴位 1、按揉心包經可以緩解”心累“ 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。 可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標准，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。 2、捋捋膻中穴可寧心解悶 按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。 3、輕叩風池穴可緩解緊張 風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。 4、指壓合谷穴可治療頭痛失眠 合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用 在此忏悔我所犯的一切邪YIN惡行;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願共戒邪YIN，得大自在!
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