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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
賢書：北京龍泉寺沙彌日志(30）：焦慮感
每過一些日子，我會檢省自己在佛門中獲得了什麼樣的利益，然後記錄下來，設法讓更多的人體會到，不能讓自己在道場裡的生命白過。 首先，我確認，通過學習、熏染，以前一直控制著我的那種焦慮感已經減弱了很多，甚至，這種生命中一個重大的痛苦如今已經不會對我發生太大的作用。 焦慮感。 我們先解釋一下焦慮感。回憶我們小的時候，大家恐怕都在起床的時候做過已經從溫暖的被窩裡起來上學，而事實上自己還在被窩裡躺著，這是度過了快樂的孩提時代之後對讀書的焦慮感，還有，在學生時代早已結束很久以後，我們還會做那些應付考試的噩夢。 還有，我們小學畢業後焦慮畢業後該如何進入重點學校，初中畢業後焦慮高中以後該如何，焦慮高考，焦慮自己的功課，焦慮自己的專業，焦慮畢業後的工作，焦慮談戀愛，焦慮工作環境的改變，上下級關系的調和，焦慮自己的住房，焦慮婚禮，焦慮收入，焦慮生孩子，焦慮孩子怎麼撫養，焦慮孩子讀什麼樣的學校，焦慮雙方老 人的養老，焦慮他們的葬禮，焦慮自己的疾病…… 上面講的這些焦慮其實都是最正常、健康的家庭、個人生活歷程，還有很多人還要焦慮訴訟、不睦的鄰裡關系、艱難的創業、債務等等。 我們就在這樣的焦慮中度過的自己的一生，如果沒有外力，我們如何能夠從中脫離出來呢？甚至，我們都沒有想過要脫離，因為，我們誤以為，人生就是這個樣子的。 比 如，當您在讀這篇文章的時候，其實內心也是充滿焦慮的，您是不是還擔心爐子上炖的稀飯，擔心孩子是否已經及時放學回家，擔心自己的家門是不是沒鎖牢，煤氣關好了沒有，等等。當然，極有可能這篇文章您都讀不到這裡，而是匆匆地浏覽紛繁復雜、五花八門的網頁，牽掛著哪個網友是否給自己留了言這樣的事情。 焦慮手頭的工作，焦慮一些暫時解決不了的困難，焦慮褲兜裡的錢包，焦慮股市上的起伏、信用卡的賬期、焦慮老板對自己的態度。 那麼，現在我們可以靜下心來想一想，當你讀完這篇文章以後，會不會拔腿就跑，或者拿起電話撥打，來處理那些讓自己焦慮的事情。或者，你會想，我沒有什麼焦慮，那有可能是有功夫，也有可能是暫時的忘卻，但是，焦慮隨時會因為一個外境而引發，比如，你有一個未接電話還有一條短信；比如說，大米下個月可能要漲價；比如說，新聞說房價要降，而不幸的是你的手頭剛剛高價按揭了一套。比如說，廣告裡講，不吃某種減肥藥物你的腰圍就會繼續瘋長，還有，你的孩子會因為缺某種物質而導致發育不良。 所有這一切，都會讓我們焦慮。對不對。 甚至，我們進了佛門，也會有焦慮感，今晚不能按時作息怎麼辦？別人進步似乎更快，怎麼辦，出坡時弄髒了襪子怎麼辦？某某法師會不會對我有看法等等等等。 越是對生活有要求的越容易焦慮，可越是過不好日子；越是好學的人，越是容易在學習上有焦慮感，反而學不好。 那麼，當我們面對三藏十二部經典的時候，學不完，怎麼辦？剃度前著急剃度，剃度後著急受戒，受戒後從戒壇上下來，面對漫漫人生路，怎麼辦？ 我們的人生，就是由大大小小的無數個焦慮組成的，一個影響一個，倘使還沒有講清楚的話，那就讓我們再做一個實驗，比如，您現在正在讀這篇文章，忽然要大便，這時候焦慮感就來了，是繼續讀下去呢，還是去大便。 繼續讀，憋的慌，放下來，棄之不忍。 倘使，選擇了放下文章，去大便，使勁的時候可能就會想這篇文章，或者掛念自己的電腦會不會被別人關掉，這時候，就是焦慮感。這個小的焦慮感也許不能影響您的情緒，可是如果您要想到您的職稱、您的養老保險，您的工作，您未來的生活保障，您的功課，您的承擔，焦慮感就起來了。 隨時隨地，沒有止息的時候。 其實，當我們想成辦一件事情的時候，對當事人最重要的要求是冷靜，不能沖動，不能焦慮，不能著急，沒有機會的時候就安靜地等待，機會一旦到來，就迅速捕捉，絕不撒手。 當一切都平靜的時候，我們所需要達成的目標是最容易達成的，正所謂欲速則不達，焦慮不僅沒有一點用處，反而會對達成目標造成障礙。可是，我們總是著急的拍打著水面，然後對水面怒吼，你為什麼還不平靜下來，為什麼你總是不停地有漣漪。為什麼呀，為什麼！！！ 因為我們焦慮啊。 不焦慮並不是不負責任，而是為了更好地達成目標，按部就班，穩中求進，尤其是在佛法的學習上，我一直懷疑浩瀚如大海般的佛家法類都是方便，我們有多笨，法門就有多多。我們有八萬四千愚癡，所有就有八萬四千法門。 我懷疑，搞通一個就全都通了。 我的恩師有那麼多的法語，哪一個讀起來都覺得有道理，但哪一個我都不是真的讀懂。倘使能搞懂一句半句的，就阿彌陀佛了。一次搞太多，安慰安慰自己的焦慮感而已。 放下焦慮感大致可以通過思維做到一點，比如，股市漲落就讓他漲落呗，沒有那些股票的時候我也活的好好的，大米的價格，房價、腰圍愛長就長，天地萬物都是這麼變來變去，沒有什麼大不了的，孩子缺鋅缺鈣不缺心眼就行，都是廣告商為了賺錢搞出來的。 其實，對我們無比珍貴的內心世界來說，物質世界中的一切都不值得我們為之焦慮。 當然，這是說說而已，真做到，我也是做不到，但是，我有一次特殊的經歷和體驗，足以讓我狠狠地放下自己的焦慮感，寫了這麼多字，就為了講下面這個公案。就是這個公案讓我對人生有了新的認識。 出家前，我的兒子被送到一個居士在深山裡辦的私塾，我天真地以為他就會在那裡度過他的童年，然後長大，可是他媽媽不忍心孩子吃太多的苦，就把他接到寺院附近的一座私塾裡讀書，兩周放一次假，放假了就跑到寺院裡到處找我，找別的法師，在寺院裡玩。 我聽到很多微詞，為此，一度有焦慮感，盡管，表面上我覺得這沒什麼，但畢竟，出家人，似乎這樣不妥。 於是，我起了把孩子送到外地去的念頭，免得別人說閒話，而且還聯系了，不巧的是，沒聯系上。這時候，想起了我的師父，還是問問師父的意見吧。 師父正好就走到值班室門口，而我恰好就在值班，趕緊追出去問。 我問，師父啊，我兒子沒事就在寺院裡轉來轉去…… 沒等我說完，師父就四下張望，問，在哪裡，他在哪裡？ 我說，他此時沒在轉，但是他經常會來轉。 師父說，讓他轉，就讓他轉，讓他在這裡轉來轉去。 我說，那……是不是，不合適，我們出家人…… 師父說扭頭看我一眼，認真地對我說，不要執著。 你能想象那一刻執著和焦慮被徹底打碎的人生體驗嗎？您能理解當時自己內心似被猛然打通的那種感受嗎？ 文力有限，只能說，沒有什麼不可以放下的。放不下，都是自找苦吃。焦慮，也是自己跟自己過不去。 只能放下，別無他法。放下之後，真想成辦一件事情，所向披靡。
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