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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
普獻法師：十個幸福方程式
一、心隨境轉則苦，境隨心轉則樂 「心隨境轉」的人最苦，而我們一般人最容易接受的干擾是：聲音。佛經說：「語言性空」，語言本身沒有絕對不變的定義。但是我們不能做自己生命的主人，而去做環境的奴隸，被它牽著鼻子走。心理的作用大於生理的作用，可惜我們卻放棄這種決定苦樂的決定權。 二、依賴仿徨則苦，獨立肯定則樂 如果不能培養獨立的心靈，事事要依賴人，要靠別人的鼓勵、安慰，才能感受生命的喜悅，才感受生命的存在價值，那你這個人是很孤立的，當人們不再關心你時，你怎麼辦？這種生命就好象缺少根據地，無法立地生根，生存就是不安而痛苦的現象。 三、心境逆差則苦，內外順平則樂 日常生活中，我們常用自己珍貴的生命，去和外界變遷無常的人事做貿易，這是很不值得的。當我們面對人事物的困擾時，要存著感激的心情，因為我們內在的火藥動力常在這當中被引發，沒有這些逆對人事的刺激，自己就不知道上進了。妥切處理生命中的逆緣，它就能轉換成生命的營養。這關鍵就在一念之間。 四、生命貧血則苦，生命充實則樂 心靈的空虛，會與時代產生代溝，永遠落伍，這叫「生命貧血症」。生命就像一座銀行，你必須有存款才能提款，你知識「存款」豐富，就能做很多你想做的事。空虛的心靈，慢慢就會變成五欲(財色名食睡)的殖民地。 五、重視外表則苦，重視實質則樂 我們經常被外在的外表所騙，人也好，事也好，我們都是看了外表以後，馬上給他一個結論。應當避開外表的迷霧，從實質的內在中，以獲得長遠的利益。 六、重視目標則苦，重視過程則樂 目標是一剎那，過程卻是很長的。由於快樂是不能儲蓄的，它是透過你主觀意識去決定它是痛苦或快樂，所以，唯有懂得品嘗過程的人，才能享受長久的快樂，而能興致勃勃的往前邁進。 七、懶散無目標則苦，緊湊有理想則樂 每個人口袋裡所裝的東西是公平的，那就是一天二十四小時。我們應該讓生命有清晰的圖案，我現在是幾歲？我該做什麼？每天擬定一個目標，想做什麼，該做什麼，你每天就能有所得。否則光陰一天天的逝去，你不曉得為什麼而活，如此人生有什麼價值？ 八、畏事怕煩則苦，面對現實則樂 如果你一生當中平平凡凡，遇到的都是好人好事，什麼事都是最簡單，不用考試就能通過，什麼事都沒有困難，想要講求這樣的「無事」生活，這是不可能的。所謂「不經一事不長一智」，面對困難時，我們更要面對現實，發現問題，解決問題，逃避是不能解決問題的。 九、乞丐心態則苦，富貴捨心則樂 有些人持乞丐心理，總是打算著：這個人對我有什麼利益？我可以從他身上得到什麼？然而一個擁有富貴捨心的人，他心裡想的是：怎樣去做善事幫助人家？什麼地方有需要去關心他？人生最快樂的事是「一進二出」，「一進」是進食，「二出」是大小號。這也好比我們取之於社會(一進)，如果不用之於社會(二出)，只用於自我，這種「心態臃腫」的人是痛苦。 十、自我見深則苦，同體大悲則樂 人都是在自私心態下，制造了天災人禍，所以是「人有自私，天誅地滅」才對。佛法告訴我們要透過「緣起」方法來看事情，也就是說，一個人活在世界上，是很多因緣條件來支持，你才能夠生存。每個人都是我們的恩惠者，而我們的回報卻太少了，所以當以感恩心貢獻心力，回饋社會大眾。 結論： 幸福不是口號，別人是無法給你幸福的，唯有透過力行實踐才能真正感受幸福。 生命存在的當下就是一種幸福，若喪失生命，再多的事物都沒意義了。
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