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素食新說：在日常生活中 吃什麼才能最快清除體內的垃圾 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以致癌症等疾病都與體內器官、血液等所受到多種污染毒害有關。有的受到有害氣體、粉塵與金屬微粒的侵蝕；有的受到飲食中毒素的感染；也有的是由於皮肉受到輻射的刺激。隨著工業化大生產的發展，與環境、水源的污染的日趨嚴重，人體內積沉的污染物質相繼增多，怎樣才能清除或減輕體內的“垃圾”－－污染物質，在日常生活中該吃些什麼才有利於體內這些污染物的清除呢？這裡介紹如下幾種食物，以供參考： 一、菌類食物 常食菌類食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內污物 二、豆類湯 常食豆類湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排洩的食物。 三、海藻類食物 常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質有著親和力；海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 四、鮮果汁、蔬菜汁 常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助於解除體內堆積的毒素與廢物，由於鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細菌中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
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