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7個潛伏你身邊的肥胖殺手 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	大家都知道，多吃少動會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。下面，教你們小心7個潛伏在你身邊的肥胖原因，注意了哦! 　　肥胖原因一：缺覺(肥胖可能性最大) 　　每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。 　　肥胖原因二：親友(肥胖也會“傳染”) 　　如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標准，影響他的飲食結構和生活方式。 　　肥胖原因三：空調(調節熱量機制受阻) 　　空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。 　　肥胖原因四：感冒(病毒可增加脂肪) 　　研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。 　　肥胖原因五：基因(變異體導致高體重) 　　英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。 　　肥胖原因六：激素(控制饑餓感) 　　科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。 　　肥胖原因七：飲食(攝入熱量過多　) 　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。
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