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世界公認十大健康水果排名第一竟然是它 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	水果含有豐富的營養，尤其是一些水果中所含的特殊營養物質，對人體健康很有好處，來看看這些健康水果排名吧! 　　第十名：紫葡萄 　　 　　第十名：紫葡萄(資料圖) 　　紫葡萄其類黃酮等物質對心髒提供三重保護。 　　第九名：葡萄柚 　　 　　第九名：葡萄柚(資料圖) 　　葡萄柚維生素C的含量很高。 　　第八名：蔓越莓 　　 　　第八名：蔓越莓(資料圖) 　　蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。 　　第七名：櫻桃 　　 　　第七名：櫻桃(資料圖) 　　櫻桃可以幫助保護心髒健康。 　　第六名：甜瓜 　　 　　第六名：甜瓜(資料圖) 　　甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 　　第五名：藍莓 　　 　　第五名：藍莓(資料圖) 　　藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 　　第四名：黑莓 　　 　　第四名：黑莓(資料圖) 　　同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心髒健康有幫助。 　　第三名：香蕉 　　 　　第三名：香蕉(資料圖) 　　香蕉的鉀元素含量很高，對人的心髒和肌肉功能很有好處。 　　第二名：杏 　　 　　第二名：杏(資料圖) 　　杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。 　　第一名：蘋果 　　 　　第一名：蘋果(資料圖) 　　蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，能降低血脂，降血壓，預防癌症。如此強勁的能力，位列全球第一水果也算實至名歸了。
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