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菊花枸杞花茶幫你閃“亮眼” 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	導讀：上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。 　　上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。 　　菊花茶-清熱解毒 　　1.菊花山楂茶 　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 　　2.三花茶 　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。 　　3.菊花蜜飲 　　菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 　　枸杞茶-清肝明目 　　1、枸杞八寶茶 　　材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量 　　做法：以沸水沖泡，當茶飲用。 　　2、三花枸杞茶 　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 　　做法：材料用開水沖飲。 　　功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。 　　3、枸杞紅棗茶 　　作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。 　　功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。 　　4、枸杞菊花茶 　　材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。 　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火炖煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。 　　功效：清肝明目。 　　羅漢果茶——清咽利喉 　　材料：羅漢果一個 　　做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。 　　茉莉花茶-補水去燥 　　材料：茉莉花5克，白砂糖適量。 　　做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。 　　功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。
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