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高血壓患者不能不知的三種茶 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	[摘要] 高血壓患者不能不知的三種茶：喝茶的好處想必大家都是知道的，不但可以清目養神，近日有專家指出，喝茶對於高血壓也是有好處的。如果你是屬於高血壓高危人群，或是血壓偏高的朋友，建議你不妨試試下面幾款茶飲。雖然不能祛病，但是卻有著不小的預防功效哦 　　高血壓患者不能不知的三種茶：喝茶的好處想必大家都是知道的，不但可以清目養神，近日有專家指出，喝茶對於高血壓也是有好處的。如果你是屬於高血壓高危人群，或是血壓偏高的朋友，建議你不妨試試下面幾款茶飲。雖然不能祛病，但是卻有著不小的預防功效哦。 　　養生推薦：高血壓必喝三款清茶 　　1、杜仲茶 　　高血壓並發心髒病及腰痛腰酸等症材料：杜仲葉10克，綠茶3克。 　　做法：上述2味用沸水沖泡10分鐘或水煎。 　　用法：溫服，每日1劑。 　　2、荷葉山楂茶 　　高血壓、高血脂和肥胖症等材料：綠茶5克，山楂10克，荷葉15克。 　　做法：上述3味加入適量水煎煮。 　　用法：代茶飲用，每日1劑。 　　3、夏枯草降壓茶 　　高血壓、頭暈頭痛、尿少等材料：夏枯草10克，車前草12克，綠茶3克。 　　做法：將夏枯草、車前草洗淨後與綠茶一同放入茶壺中，用沸水沖泡10-15分鐘即可。 　　用法：稍涼後飲用，不拘時。每日1劑。 　　高血壓患者不能不知的三種茶：喝茶雖然有益於高血壓的控制，但是也不宜過多。此外，對於喝茶也需要注意在飯後、臨睡前，不宜飲茶，茶中茶鹼影響食物消化吸收，茶中咖啡因也有興奮大腦皮質的作用，為保證休息，高血壓病人睡前不宜飲茶，否則休息不好，也可使血壓上升。
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