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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
這些行為會讓人忘記生活的真意
人生面臨的最大挑戰之一就是能活得自在自得——不論身處何方，此時此地，我們都感到自如。但現實是，毫無必要地，我們過於頻繁地被外物分散了心思：食物、醇酒、購物、電視、八卦新聞、社交網站、電玩、手機、iPod等——基本上，這些東西都會讓人分心，不能好好品味當下的生活。 強迫自己去工作，強迫自己去鍛煉，強迫自己投入每段感情，以及采取類似的做法，人們逃避自我，以及逃避生活的真谛。實際上，很多人會竭力逃避不受干擾的環境，以免產生孤獨的感覺。所以，不加選擇地，我們無可奈何地和別人厮混，只為躲避寂寞的感覺。因為孤獨，就意味著要面對自己真實的感情：害怕、焦慮、幸福、憤怒、快樂、仇恨、失望、希望、哀傷、興奮、絕望，還有很多各種各樣的感覺。 還有，感覺積極或感覺消極真的無關緊要——只要這些感覺湧上心頭，就讓人無法呼吸，讓人筋疲力盡，所以我們更願意讓自己麻木。說到底，我們每個人都是瘾君子——都是逃避自我的瘾君子。承認這個癖好，就是跨出了療愈的第一步。所以，從今天開始，不評判是非，只是帶著好奇心注意到：就在我們稱之為生活的當下，此時此地，人們所有躲避自我的方式。 下面的八種行為，會讓很多人忘記生活的真意。 1、患得患失。如果老擔心自己在某些地方錯失了某些事情，你可不是孤例。我們都時不時地有這種感覺。但我向你保證：就算你馬不停蹄地四處奔波想去做每一件事，就算你想游遍全世界，就算大家隨時隨地都能聯系到你，就算夜晚不睡覺地工作、參加宴會，但實際上，還是無法做到不錯過每一件事情。永遠會有錯過的事情。所以，順其自然吧，並且知曉你眼下已經有了一切。最好的生活並不在別處;此時此地，就是最適意的生活。當下，你活著，就是奇跡，就值得慶祝。此時的你，絕對完美。深呼吸，微笑，看看這有多美好。 2、躲避痛苦和失敗。不是烏鴉嘴，說你最終會失敗;事情將來都會進展順利的。只是一開始，你得接受一兩次教訓。不要逃避目前的真實狀況。其間包含的痛苦和挫折，對長期的成長，是必不可少的。記住，遭遇失敗和被打敗是有區別的。如果你不學會某堂課程，挫折就如影相隨，不會遠離;至少你學到乖了，進入下一個階段時，原先阻礙你的事情才會消失。 3、執迷那些已經不存在的事情。我們中的一些人花了很多時間細數往事，讓過去擺布現在的生活。想生活在另一個時空，這是浪費時間，別這麼做。讓往事，飄散吧。你必須接受一些事情的結果，這樣才能開始經營某些新的事情。所以，今天，就關上一些回憶的陳舊大門吧。不是驕傲、不是無能，也不是自負，僅僅是因為過去你已經嘗過個中滋味，心中明白那些事情是沒有出路的。 4、重復自我打壓的說法。如果腦子裡一直重復一個說法，不管這個說法是提供正能量還是負能量，我們最終會相信這個說法，並且死命地抱住。所以，問題就是：你的說法提供正能量了嗎?腦子裡不要老想著自己犯的錯，這樣的負擔或許會壓垮你現在的潛能。反而，你要將錯誤踩在腳下，把它們當成眺望遠方的高台。記住：在變得容易前，所有的事情都是困難的。你現在開始做的事情，才是最要緊的。 5、削足適履，想成為別人。接下來，做你自己，做現在的你，這要數最艱難的戰斗了。如果我們一直追尋他人，或者沉迷別人的生活，那麼就永遠無法找到自我了。在這個瘋狂的世界裡，經常有人或事想讓你變得象另一個某某某，所以要鼓起勇氣，繼續做特立獨行的自己。現在，用只有自己知道的方式，綻放出你獨特的美吧。 6、腦海中，描繪想當然的畫面。生活中，腦海裡盤桓著事情應該如何的畫面，經常把我們的生活攪成一團亂麻。雖然所有的好事都將散場，但生活中，任何事情結束都只是一個新的開始。生命不止;世事變遷，不會亘古不變，也不會永遠合乎我們的想法。記住：通常，生活要演奏給我們聽的音樂，讓人無法挑選;但我們可以選擇如何聞歌起舞。 7、因為不完美，就斥責自己。別對自己太嚴苛。已經有很多旁人樂意對你苛刻。盡人事，聽天命。告訴自己：“眼下，我已經傾盡所有做到最好了。對所有的人，我都只能指望他們盡力，包括我自己在內。”愛自己，為自己做過的一切感到自豪，甚至包括犯過的錯。因為，即使錯誤也意味著努力。 8、等等，再等等。停止等待明天;以後，你無法讓今天回頭。過去做過什麼，並不重要。現在感覺多麼消沉或不值，也不重要。你活著就有價值，這道理簡單明了。生命太匆匆，不該到處找借口。停止消沉。停止拖延。從今天開始，向著前方，跨出勇敢的一步。如果不是很肯定何去何從，那麼跟隨內心的呼喚，永遠是明智的選擇。
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