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6個不良習慣加速女性衰老 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	衰老是女性的天敵，幾乎每個女人都在用盡一起辦法延緩衰老，然而日常生活中的一些不良生活習慣卻會加速衰老。據調查，人們在每天生活的不經意當中就會做一些會讓人變老的事情。如果你沉溺於以下這些習慣，皮膚就會過早地起皺紋。 　　1.快速減肥 　　不少女性都愛減肥，而且覺得減得越快越好。但減重過猛實際上會造成皺紋和皮膚松弛下垂。建議一周內的體重減輕量不要超過1~2斤。 　　2.太操心 　　同時做多種事情或者太愛操心會造成壓力，壓力會釋放出自由基，從而導致老化。 　　3.室內溫度過高 　　特別是冬天，室內如果暖氣過高會讓空氣變得干燥，導致皺紋更為突出，讓人發癢，造成皮膚脫落。可使用室內加濕器來改善這種狀況。 　　4.睡眠不足 　　愛美的女性都知道睡美容覺的重要性，如果每晚睡眠不到7-8個小時，人體就沒有足夠的時間進行自我修復，也無法制造出有助於保持年輕的激素。睡眠充足的人看上去往往要比實際年齡小。 　　5.皮膚清潔不到位 　　正確的清潔方式應該是每天用潔面乳洗臉，徹底卸去臉上的化妝品並塗上保濕產品。如果清潔不到位會導致皮膚毛孔堵塞，出現粉刺等其他皮膚問題，導致你看起來更老。 　　6.吸煙 　　吸煙除了危害健康以外還會加速皮膚老化的速度，吸煙會使血管變窄，阻礙血液流向皮膚，增大身體其他部位出現皺紋的可能性，其中就包括臂部內側。
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