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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
檸檬對身體健康的神奇功效
檸檬水更勝人參，切2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡，並加入飲用水，將會變成 “鹼性水”，每天飲用，對誰都有好處。檸檬的令人驚訝的好處，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。 為什麼我們不知道這回事?因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本，這將給他們帶來巨大的利潤。你現在可以幫助困境中的朋友，讓他/她知道～檸檬汁比較有利於預防疾病。它的口感是愉快的，而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。 化療置人於死地，而這個秘密還一直被戒備森嚴的保守著，是怕危及其他有益的百萬富翁大公司嗎?正如你們所知道的：檸檬樹是以檸檬和酸橙而聞名的。你可以以不同的方式來吃它：你可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等，它具有諸多優點，但最有趣的是：它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。有些人說：檸檬對所有變異癌症都非常有用。它被認為是作為一種抗微生物譜，也抗細菌和真菌，能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲。血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑郁、抗應激和神經功能障礙。 這些信息的來源是迷人的: 它來自於世界上一個最大的藥品制造商，說的是自1970年以來，經過在20多個實驗室測試以後，顯示：檸檬能破壞12種癌細胞：包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…檸檬樹的化合物顯示：比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿霉素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。 更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 檸檬水=血液循環+鈣。有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配!最好不加糖，養生又美容! 檸檬汁的好處： 具有高度鹼性，可以止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命C，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，推遲老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松症等等。 強化記憶力： 面對生活上的工作壓力，是否感覺到 自己的記憶力愈來愈差? 面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水平的現代社會人，何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據美國最新研究報告顯示，維他命C和維他命E的攝取! 量達到均衡標准，有助於強化記憶力， 提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。 如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作 而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 改善骨質疏松： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏松症。缺乏鈣質是導致骨質疏松症原因之一，而預防骨質疏松症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸 引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為 36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁 150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升， 此外，檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸 炎菌、沙門氏菌、腸道出血性 大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在意大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。 美容效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃 裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。 在國外的美容專家稱其為美容水 果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續)，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族，吃的是高卡路裡、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。 根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外，若因缺鈣而有骨質疏松症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 此外，料理研究家有元葉子也指出，在意大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。
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