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人類長壽的秘訣，關鍵是靠“4個”自己 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	長壽的秘訣是什麼?遺傳、藥補抑或是食療?如今，越來越的人關注養生，用各種各樣的方法來讓自己更健康、更長壽。然而，人們常常最容易忽略一個養生的關鍵，既靠自己。 　　一、長壽要相信自己 　　想長壽，首先應充滿自信。有的人被醫院錯判為癌症，精神堤壩垮了，本來並沒有什麼大病，最後卻喪了命。 　　相反，有人得了絕症後能正確對待，既來之，則安之，與疾病展開不懈的斗爭，結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的重要源泉。 　　二、長壽要說服自己 　　月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。坎坷勢必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要損壽。要學會說服自己，深知“福兮禍所依，禍兮福所倚”的哲理。 　　三、長壽要善於發現自己 　　生命中有一種巨大的潛能需要我們去發現。一個能夠發現自己的人，就能在不斷嘗試、不斷收獲之中，從內心深處生發出渴望長壽的動力。 　　四、長壽要征服自己 　　只有征服了自己的人，才能任憑花開花落，雲卷雲舒。才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出“還想再活五百年”的豪情。
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