手機閱讀

首    頁

法師開示

法師介紹

人間百態

幸福人生

精進念佛

戒除邪YIN

最近更新

居士文章

寺廟介紹

熱點專題

消除業障

素食護生

淨空法師

佛教护持

 

 

 

 

 

 

全部資料

佛教知識

佛教問答

佛教新聞

深信因果

戒殺放生

海濤法師

熱門文章

佛教故事

佛教儀軌

佛教活動

積德改命

學佛感應

聖嚴法師

   首頁居士文章 :轉載

 

千葉蓮花仙:學習拜佛的一點體會

 (點擊下載DOC格式閱讀)

 

2008年12月,初學道證法師所教的拜佛方法,甚是歡喜,但因天生愚笨,多日不得要領,直至今日方覺拜佛要領完全合於法師所教。現將所學體會略陳如下:

1、要極盡禮敬之心,一心歸命。

2、要掌握放松的要領。站時要放松,頭,頸肩,背,臂,肘,手,腰臀,大小腿,前腳掌都要放松,如果有一處緊張,都會導致動作僵硬,造成疲勞。頭不放松,就無法做到松軟低垂,隨之頸肩均不能做到放松,所以頭一定要如懸鐘,頸才得放松。手和肘亦要放松,否則胸和臂也得不到放松。腰要放松,臀和大腿才可能放松,否則拜一陣就會腰酸腿疼。前腳掌放松才能做到重心在兩足跟間。

放松之法要細心體會,如同洩氣的皮球般,松軟不著力,切實體會好放松的感覺才能學好拜佛。

3、松肩時不是有意把手和臂撂下,而是松垂而下。

4、跪坐的要領是要有跪坐的過程,頭低垂,身體坐正,臀部穩坐在後面兩足跟下面V字形內,這樣重心才可以保持在後面,這時俯身向下爬的時候才能輕松如棉片落地,額頭才能不著力。

5、 拜到相應時應感到身體十分柔軟,呼吸順暢,不疲不厭。

6、拜佛不宜快,徐緩之中止觀雙運。

7、拜佛不求數量,應求質量。道證法師說,千拜萬拜也只是當前一拜。當下一拜拜得清淨,拜得分明,即是相應。  

上一篇:永軍法師:真正的快樂是知足
下一篇:做水一樣的善女人


即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

台灣學佛網 (2004-2012)