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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
夏日：祛除積寒之天時
藥王孫思邈說過：“上醫治未病之病，中醫治將病之病，下醫治已病之病。”所謂“將病之病”就是這種現在雖然未發，但卻會在將來某個時候必發的疾病。那就要在未發之時，趕快祛除其必發的條件——或主因，或誘因。消除主因就是要改變體質，祛除誘因就是要改變環境。有的人雖然體質沒有增強，但是換了個居住環境，身體的問題卻不藥而愈了。 “冬病”就是在冬天易發的病.此種病的易發人群多為虛寒性體質，也就是俗話說的“沒有火力”。通常的症狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等,中醫稱之為“陽氣不足”.也就是自身熱量(能量)不夠，產熱不足，寒從內生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子，穿著襪子。 為什麼冬病要夏治呢?因為冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天的外界環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天裡晾衣服，是很困難的; 然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然後整日在有空調的房間裡工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。 要記住，寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛;停留在髒腑，就易產生腫物;停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的症狀出現。所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。 那如何在夏日祛除積寒呢?方法也很簡單，就是: “內用溫熱”、“外散風寒”。 “內用溫熱”-就是服用偏溫熱的飲食。 有人覺得，大熱天的，再吃熱的東西，那還不得心煩氣躁。不錯，關鍵是服溫熱也有個正確的服法——我們可以熱藥涼服。比如說紅糖姜湯水，本來是溫熱暖胃的，但我們如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然後放到冷水裡泡一下，此時，我們雖然喝的是冷飲，到胃裡的時候卻是熱藥。還有那些不出汗或出汗後怕風的人，此時可用“玉屏風散顆粒”數袋沖成一瓶，放涼，每日當飲料頻飲，汗多可止，無汗可發，又可防風，真是一石三鳥，您不妨一試。 夏天毛孔大開，最易出汗.汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的最好方法。借用金庸先生小說裡提到過的《九陰真經》裡的第一句話：“天之道，損有余而補不足”，正好體現了人體應天時而動的這種自然調節功能：瀉心經之氣血(火)來補充膀胱經的虛弱(寒)。 心，五行屬火，夏天最盛;膀胱經，人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道，所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。 但由於夏日我們貪食冷飲，胃腸中有大量寒氣，本來用於發汗的心火，轉而被用於溫暖腸胃了。此時，體表便缺少氣血來抵御外邪侵襲了。而所謂的外邪也是我們一手制造的，那就是空調的冷氣。冷氣從皮膚而入，冷飲從腸胃而入，心火雖盛，難敵二寒，既不能很好地消化，也不能很好地發汗，結果就出現了所謂的“腸胃型感冒”：發熱無汗，吐瀉交加。此時，我們可以吃“藿香正氣丸”，此藥偏溫熱，外散風寒，內消寒濕，一藥兩解。但如果是真正的中暑之症，內外俱熱，此藥卻大不適宜。 以上說的，似乎與冬病夏治無關，其實不然，告訴您寒邪出入之機理，您才會有長久應對之策略。下面說得再具體些： 如果感覺肚子涼，夏天也愛吃熱的，又怕風怕冷的人，那就要吃些附子理中丸 先暖暖胃。夏天藥店很少有人買此藥，怕上火，可有人本身虛寒一片，這點火投進去，恐怕馬上都會熄滅呢!用艾條來灸中脘、關元、足三裡，也很有效。只是艾灸的味道有人不喜歡，也有人怕煙，那就可以不用。其他的方法還有很多，找自己最樂於接受的效果才好。 如果感覺後背發涼，怕風，那就先在後背刮刮痧，若能同時用熱水泡腳，再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，寒氣是很容易排出的。 ( 生姜(六七片)、紅棗(八九枚)適量，水1斤左右一起煮。) 還有取嚏法，對於身體有寒的人，是最好的寶貝，尤其是一取就容易打噴嚏的人，那就更要多取。每次取到打不出噴嚏，並微微發汗為止。 (用巴掌大的餐巾紙，分成4小塊，正方形或長方形都行。折成對角，搓成細細的小棍子。然後沿著內鼻壁稍稍摩擦，如果你比較敏感，一下子就會止不住地打噴嚏了) 排出身體的寒氣是一件長期的事情，有時甚至需要幾年的時間。因為虛寒是一種體質，是胎裡帶來的，如果我們按照先天的生長慣性而不去改變它，那它就會像一株本來傾斜的樹苗，繼續往偏曲的方向生長。所謂“治未病之病”，就是要從先天體質入手，糾正陰陽之偏。“損有余而補不足”，才是治病之本。 有人說，我雖然虛寒怕冷，但是一吃熱藥或熱的食物，就會上火，臉上起疱，牙龈腫痛，必須馬上再吃祛火的藥才行。這是什麼原因呢?那是因為您表寒過重，雖吃熱藥，也是“冰包火”，外寒不解，內熱直上頭面所造成的。外寒就是膀胱經之寒，只要在後背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處，發向後背去御寒，不再往頭面上跑了。 當然，這裡只告訴大家個思路，用的時候要根據自己的感受，隨心取捨，任意添加，千萬別去生搬硬套，其實，沒有更好最好，只要恰好就好。 文章整理自:<夏天——醫治冬病的天時>
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