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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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關愛母親健康：母親四個十年應防病
母親節來臨，送什麼禮物給母親呢?陪母親吃一頓飯?打個祝福電話?或是送一束康乃馨?其實，母親在，家就在!母親健康，就是一種幸福!針對各個年齡階段的女性身體健康應該如何保養和防治，為每一位母親或准母親送上一份母親節禮物。 20-29歲媽媽：女性“黃金十年” 這個階段的女性，發育已經成熟，女性特征明顯，身體狀況佳，是懷孕生育的最佳年齡階段。但是，這個時期同時也是性活躍的時期，由於過度的性生活和不潔的性生活可能導致生殖道感染，如滴蟲性陰道炎，意外妊娠，嚴重的甚至導致盆腔炎性疾病等。 所以這個時期的女性應該注意性生活不要過度頻繁，每周2-3次，因為頻繁的性生活會破壞陰道正常的菌群，在人體抵抗力低的情況下導致各種感染性疾病的發生;如果女性出現陰道分泌物增多，有意異味，外陰瘙癢，下腹疼痛等症狀，要及時到醫院就診;同時要安全性生活，避免感染，避免意外妊娠的發生。因為意外妊娠，對婦女來說，可以說是有百害而無一益的。 同時，這個時期的婦女有可能出現月經的問題，比如痛經，功血等。要做好經期保健，比如經期衛生，營養，飲食以及休息等，在月經期不要過度勞累，要適當休息，不要進食生冷辛辣刺激食物。但是如果痛經嚴重，且呈漸進性加重，則需要到醫院就診，排除器質性的問題了，比如盆腔子宮內膜異位症等。 這個時期的女性大部分要完成歷史使命——生兒育女。所以，要注意孕前保健、婚前保健，懷孕其要做好孕期保健，分娩以後要進行產後保健等。 30-39歲母親：婦科常見疾病高發期 這個階段的女性，是成熟、健康的十年，也是婦科常見疾病如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳腺腫塊容易光顧的時間。 建議這個時期的女性每年做一次婦科檢查和健康體檢。因為有些腫瘤，在早期是可以被發現，被阻斷的，比如宮頸癌。乳腺癌也是女性高發的一個惡性腫瘤，平常要注意自檢，如果出現不雅词不显示脹痛或者不雅词不显示扪及腫塊要到醫院就診。子宮肌瘤是常見的婦科良性腫瘤，有1%惡變的可能。所以定期的每年一次的檢查，對婦女非常重要。 40-49歲母親：卵巢功能下降至衰退的十年 40歲以後的婦女進入了一個重要的生理時期，這個時期由於卵巢功能的衰退，有些婦女會出現更年期症狀，比如潮熱，多汗、心悸、心煩、失眠、健忘、腰背疼痛、反復尿路感染、血壓不穩定、骨質疏松、肥胖等許多症狀，嚴重者會出現高血壓、心髒病、骨質疏松。 有句話說“更年期的婦女高興了，全家高興”所以，這個時期的保健尤其重要。飲食要清淡、不要太油膩，也不要吃的過飽，因為這個時期的婦女由於生理原因會出現向心性肥胖，而工作之余還要注意適當的運動，控制好體型，同時復方高血脂、高血壓、高血糖等的發生。 如果出現更年期的一些症狀，最好到醫院就診，排除禁忌症時候給予更年期激素替代治療(HRT)。 50—60歲母親：開始進入老年期 50歲及以後：絕經過渡期至絕經期，60歲就進入老年期了。實際上，婦女進入圍更年期時，由於雌激素的下降，鈣的丟失就加速，要補充鈣劑。當然怎麼補鈣，補多少，要到醫院檢查在醫生的指導下用下。通過微量元素的以及骨密度的檢查等給予適當的鈣劑治療。 這個時期的婦女，仍然要注意定期的健康體檢，因為卵巢腫瘤，盆底功能障礙性疾病、子宮肌瘤也是一個高發的時期。平常生活中可以多注意營養、運動，和絕經後期的保健。
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