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:素食護生
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“和顏悅色”的美容食品
要保持皮膚健美,必須做到食物種類多樣化,合理搭配,保證食物中有足夠而均衡的營養成分。飲食要有規律,不暴飲暴食,也不過度節食。根據需要針對性食用有益皮膚美容的食物,糧食類:如大麥、薏米仁、黃豆、綠豆、黑芝麻、花生、紅豆等;蔬菜類:如番茄、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、天葵、香椿尖、冬瓜、冬瓜子、洋蔥等;果品類:如荔枝、櫻桃、紅棗、白果、胡桃、百合、葵花子、蓮心、檸檬、蘋果、菠蘿、香蕉、西瓜等;水產類:如海帶、紫菜等;乳汁類:如人乳、牛乳、羊乳等。 富有光澤、具有彈性、紅潤、平滑的皮膚給人以健康的美感;而暗淡、松弛、蒼白無光的皮膚則顯示出病態。“和顏悅色”的美容食品,可有效阻止或延緩皮膚的衰老,使你青春永駐。
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