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快樂人生何處尋？快樂人身何處尋？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	快樂人生要向心中尋，快樂人身也要向心中尋。 但是，我們可以把它稍微分開來，你的人生要快樂，從哪裡得到呢？就從「少欲」！痛苦經常來自欲望的不滿足，我們希望有很好的工作，希望獲得很好的報酬，希望有很好的這個、那個，這是一開始的時候，但是，當我們擁有了這些，原來我們認為會讓自己快樂、幸福的東西，仍然無法滿足，於是我們又不斷地追逐、追逐，從簡陋的房子追逐、追逐，到大的庭院；從三餐難以溫飽追逐、追逐，到整日山珍海味，我們快樂了嗎？還是不快樂，因為這些都是暫時的快樂，這些都是心外所求，無法恆常存在，所以你怎麼能夠快樂呢？這就是我所說的「少欲」，就是快樂的第一步。 在這個世界生存，你必然需要很多的食物、很多的錢財，真正能夠達到「離欲」者，是難、難、難！但是，「少欲」是大部分的存在都能夠做到的，當你的欲望減少了，你會發現你的快樂卻增加了，你不滿足的心情、狀況減少了，幸福洋溢、快樂的狀態增加了，這是我們人生的快樂，就從「少欲」開始。 我們人身體的快樂何在？身體的快樂只有一個，就是我們的身體是健康的，可是很多人誤以為，健康的身體就是大塊、大塊的肌肉，或者是時時汗流滿身，認為這樣就是對我們身體最好的幫助，可是如果你的身體能夠發言的話，你可能會聽到這樣的話：「不要過度操練我們啦！不要過度運用心髒啦！不要過度運用肺啦！」這些過度的運動，就是把我們的身體效能發揮到極致，但是正如一根緊繃的弦，久了，這樣的弦遲早會失去它的功能，或者被拉長、或者就斷了，這就是我們過度運用身體的結果。 如何能夠有一個健康的身體？也很簡單，就是均衡、致中和適度的運動，不要太過，把每一個存在都逼到像奧運選手那樣，但是也不可以過於懶散，整天癱在沙發上、盯著眼睛（看電視）、吃著垃圾食品，過、不及都是對身體健康的一種損害。當我們的身體健康了、當經絡暢通了，你全身上下每一個器官、以至於每一個細胞都會快樂的歌唱，唱著幸福之歌，這就是快樂人身。
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