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達真堪布：追逐不到的東西 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	快樂的感受和痛苦的感受，都不是實有，都是虛妄的。若為了獲得快樂或擺脫痛苦而辛苦勞累，筋疲力盡，何必呢？放下吧！放下就是快樂，放下就有真正的快樂。 我們執著痛苦，想擺脫痛苦，這個執著本身就是痛苦。一旦你不執著痛苦，不去逃避痛苦的時候，痛苦就煙消雲散了，就解脫痛苦了。這叫放下。 我們執著快樂，追求快樂，就不會有快樂。這種患得患失的心本身就是一種苦——求不得苦。有一天我們不執著快樂，不去追求快樂的時候，放下了，這個時候快樂自然顯現，當下就是快樂。 所以，大家別太在意這些感受。若在意這些快樂的感受並想獲得，在意這些痛苦的感受並想擺脫，有這樣的分別取捨，內心就不會平靜，不會快樂。 無論是樂受還是苦受，都是無自性的，都是剎那變化的。觀待痛苦的這個快樂是不會永恆的，很快就會變。暫時感到痛苦了，遇到一些不太愉快的事情了，也不要太執著。它也是無常法，很快就會變。人要做到在一切境當中穩重、淡定。所謂的快樂也不會永久，所謂的痛苦也不會永久，都是暫時的，都會過去的。內心平靜下來，沒有這些分別，大樂就顯現了，那才是永恆的、真正的快樂。 一切顯現都是如夢如幻的。即使暫時不太順利，內心也應當保持愉悅；當比較順利如意的時候，也不能得意忘形。這都是暫時的。 所以，人要穩重，要淡定，不能總是飄忽不定。像被風刮的草一樣，往東面刮就往東面搖，往西面刮就往西面搖。人要有自己的人生目標，有自己的做人標准。飄忽不定的心態是成就最大的障礙，也是一切災禍的根源。
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