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木耳這樣吃會奪命,吃木耳的飲食禁忌

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木耳是老百姓的常見食材,但一次吃太多就不容易消化,對於一些老人和小孩來說還可能有發生腸梗阻的危險。木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼,一次不可吃得太多,否則腸梗阻急性發作起來很要命。

木耳這樣吃會要人命

近日,廣州的賴叔早上起床覺得胃痛、惡心,到了下午疼痛感更加明顯劇烈,痛得汗如雨下、手腳冰涼。老伴陳姨可急壞了,趕緊將賴叔送到醫院,最終被確診為“腸梗阻”。經過手術,賴叔恢復良好。醫生發現,導致賴叔腸梗阻的竟然是常見的食材——木耳,賴叔小腸近回盲部堆積了大量沒嚼碎、未消化的木耳,估計木耳沒嚼爛,入腹後體積繼續膨脹,無法通過回盲瓣,形成了急性腸梗阻。

“想想都後怕,真是沒想到,也沒聽說過類似的事。”陳姨聽說木耳能通血管,營養豐富,還有補腎、潤肺等功效,那天傍晚就做了木耳蒸雞這道菜。賴叔說當時覺得飯菜合胃口,就“囫囵吞棗”地將木耳吃進去了,也沒嚼透。不料,只過了小半天的工夫,就出現腹痛、惡心的症狀,而且越來越嚴重。

腸梗阻是普外科常見的疾病,急性腸梗阻多由過量飲食、消化不良而引起,其典型症狀是腹部陣發性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等。值得注意的是,急性腸梗阻容易被誤診為腸扭轉、闌尾炎等。腸梗阻一旦被確診,大多數應當立即做手術排除梗阻,否則可能造成腸壞死、急性腹膜炎、中毒性休克等,甚至可能危及性命。

據了解,臨床上因食用木耳不當而發生腸梗阻的老年人並不少見,另外也有食用金針菇、蘑菇不當而入院手術的病例。這類食物一定要煮熟,並且咀嚼完全才能吞下,注意一次不可吃得太多。特別是小孩和老人,消化功能較差,一次貪食過量有可能惹出麻煩。

怎樣吃木耳才更有營養

白木耳

富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用,適合中老年人食用。中醫認為,白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效,適合呼吸系統較弱的人群。

黑木耳

鐵的含量是各種素食中最多的,常吃能養血駐顏,並可防治缺鐵性貧血。此外,黑木耳中的膠質具有極強的吸附能力,可減少粉塵對肺的傷害;黑木耳內還有一種類核酸物質,可以降低血中的膽固醇水平,對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。

由此可見,黑白木耳若能搭配食用,營養素會得到相互補充,拌雙耳就是非常簡單的一款。先把水發黑白木耳去雜洗淨,然後在沸水鍋中焯一下撈出,投入冷開水中沖涼再撈出,最後把鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的調味汁澆在雙耳上,拌勻即可,非常適合秋季食用。


 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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