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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
明如居士：抱怨就是在制造疾病！
在此世間，沒有一個眾生不在追求著安樂，也沒有一個眾生希望得到痛苦，但是人們卻不期而遇種種痛苦與災難，這是什麼原因呢？都是因為自己的種種錯誤思想以及言行所導致的。如《太上感應篇》中說：“禍福無門，惟人自召；善惡之報，如影隨形。”意思是說，禍福不是外在的力量所給予的，而是我們自己的思想與言行造成的。有正確的思想與言行，就會得到幸福與安樂；有錯誤的思想與言行，就會得到災難與痛苦——善惡的思想和言行所招致禍福的道理，就如同物體的形狀決定其影子形狀的道理一樣。 在招致眾多苦難的思想與言行中，“抱怨”恐怕是罪魁禍首了，它是現今這個時代最可怕的殺手，摧毀了無數人的幸福，制造了人世間無數的悲劇，卻不為人們所知。實際上，我們自己所遭遇的很多形形色色的災禍與不幸——包括身體的疾病、家庭的不和諧、子女的不聽話、事業的失敗等等，都不是來源於外在的人和事，而是來源於自己內在的“抱怨”秉性。對此，我們需要仔細加以觀察，只有充分認清“抱怨”制造災難與痛苦的原理，我們才會小心翼翼地去除抱怨的惡習。這裡，我們先觀察抱怨對自己與他人的健康所造成的危害。 有人說，抱怨只是自己的心理活動加上嘴皮子動動，又不是拿刀去殺人，怎麼會對自己與他人的健康造成危害呢？我們先不要這樣說，要知道，我們凡夫的肉眼所能見到的東西微乎其微，要是肉眼能直接看到抱怨對自己與他人身體健康的危害，我們就不會抱怨、批評與指責了。抱怨對身體健康會不會有危害，還是讓一些科學實驗來說話。 日本科學家江本勝在《水知道答案》這本書中，報告了一個驚人的秘密：我們周圍水分子的結晶形狀會隨著人心情的變化而變化。他拍攝了水在不同心情下的結晶照片，發現當對水說如贊美、鼓勵、愛護的話語時，水的結晶圖案就會很優美；相反，如果對水說一些抱怨、批評、指責、甚至是恐嚇的話語時，水的結晶圖案就會很難看。例如，當對水說“你好美、你要變得更加漂亮”等鼓勵的話語時，或將寫有這些話語的紙條貼在盛水的杯子上，水所形成的結晶就真的很美；當對水表示“愛”與“感恩”時，形成的結晶也很美；但是，當對水表示“你煩死了、討厭”甚至是“殺死你”時，水形成的結晶就很不規則，而且顯得很丑陋。 我們知道，人體內水的重量大約是體重的70%，其它成份占體重的30%。江本勝的水結晶試驗告訴我們，如果我們用諸如“抱怨、批評與指責”這樣的負面心態對待自己或周圍的人時，那麼自己與他人體內的水分子就會以不好的形態呈現。此外，我們應該想想，既然水分子的形狀會隨著人心情的變化而變化，那麼，我們身體內其它的成份，如血液、細胞、淋巴、各種器官等，會不會也隨著人心情的變化而變化呢？實際上人的心情不僅會影響體內70%的水，而且還會影響其它的30%。如果我們長期喜歡喋喋不休地抱怨，說這個不好、那個不好，其實首先受害的就是自己的心情，然後受害的就是自己的身體了。被抱怨、批評的人在聽到抱怨的聲音時，他們的心情也被摧毀了，如果他們長期被自己抱怨，他們的身體也會像我們自己一樣受害。 上面這個不良心理危害身體健康的結論也被科學實驗所證明。美國華盛頓心理實驗室也曾做過如下一個科學試驗：研究人員將一支玻璃管放在空的冰杯中，然後讓試驗者向這支玻璃管內壁吹氣，由於玻璃管處在冰杯中，所以呼出的水氣遇冷而凝結在玻璃管的內壁上，聚集成水滴。如果被試驗者的心情是舒暢快樂的、充滿慈愛與感恩的，呼氣所凝成的水就呈無色透明狀；如果接受試驗者的心情不好、喜歡抱怨發火，或者厭世，玻璃管中凝結的水會呈現各種不同的顏色，而且不同的負面心理——悲觀、憤怒、嫉妒、焦慮等，水滴所呈現的顏色還不一樣。經過化學分析，這些帶顏色的水都含有一定程度的毒素。所以，這個實驗證明：諸如抱怨、嫉妒、悲觀等負面的思維與心態，會在身體的細胞中產生毒素；而感恩、慈愛、包容等正面的思維與心態能最大限度地保養細胞，使其健康地新陳代謝，並產生活力，以保持身體的健康與年青。所以，現代科學的很多發現都在驗證著古人話語：“禍福無門，惟人自召；善惡之報，如影隨形。”比如，一個人得了一些身體上的怪病，絕對不是無緣無故的，有些疾病其實就是平時喋喋不休地抱怨、批評與指責所造成的，當怨恨所產生的毒素在身體內的濃度達到一定水平，並持續一定時間之後，外在的疾病與災難就會降臨。 有一句格言說：“最好的治病良藥就是心情舒暢。”如果內心不舒暢、不快樂，自己體內就會產生毒素，同時外邪也會乘虛而入，使自己的身體生病。抱怨者在抱怨、批評與指責的時候，內心往往都很糾結，很難舒暢、快樂，身體的免疫能力會極大下降，所以特別容易招致疾病。 有人說：“抱怨別人可能不對。我自己的身體經常生病，給我添了很多不便與痛苦，難道我抱怨抱怨自己的身體或健康狀況也不行嗎？”絕對不行！因為我們的心靈有一種神奇的力量，那就是——會將你深信不疑的東西真的帶到你的生活中來。你抱怨一件事，前提就是已經深信這件事是真實的、或者肯定會到來，不停地抱怨會強化自己內心的“相信”，這種內心的“相信”強化到一定的程度，就會將自己所抱怨的事情真的吸引到我們的現實生活中來。 大量的醫學研究成果表明：一個人對於自己健康狀況的認知，將導致這樣的信念在他們身上實現。人的心靈與身體是互為關聯的，心裡相信什麼，身體就會表現出來。心想著登高，腿就會發軟；心想著美味的食物，口裡就會流口水；想到流血，身體就會起恐怖的反應；相信自己得了某種疾病，這種疾病的病症就會真的顯示出來。據說，醫學上有一種“心身症”，這種病症不是生理因素所致，而是由病者的心理想像所導致。國外的醫學資料顯示，醫生有三分之二的時間，都是在診療這樣的病人，這些病人的病因由其心理因素所導致。 《不抱怨的世界》中說：“當抱怨健康問題時，就是丟出負面的說詞，讓你的身體聽見。這種負面的說詞會烙下印記，而你的想法（心）也會將這股能量導入體內，引發更多的健康挑戰。你是否注意過，抱怨自己健康問題的人，也會有越來越多的事情可以抱怨?你要記得，醫生估計有百分之六七十的疾病，都是患者‘自以為生病’造成的結果。我們的想法創造了我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。抱怨疾病並不會縮短生病時間，也不會降低疾病的嚴重性。請認真想想，當你談起自己的病，有多少次也許只是想要博得他人的同情心與注意力？你可能不想回答，但它至少是個值得玩味的重要問題。當你抱怨健康時，請記得你可能是企圖用汽油來滅火。你可能想變得健康，但當你抱怨疾病時，你就是在把限制健康的能量傳送到全身。” 所以，想得到身體健康的人，切勿抱怨、批評與指責周圍的人與事，也不要抱怨自己的身體。如果怨恨周圍的人與事，越抱怨心裡就越難過，怨氣本身是有毒的，一旦在心裡積聚，就等於是服下了一劑毒藥，不但難受，還會生病。如果抱怨自己身體不好，實際上就等於相信了自己的身體確實不好，這種相信是有能量的，而這種負面的能量真的會抑制自己身體的健康。 摘自《永不抱怨》（明如居士 著）
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