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練習幾個身體動作幫你擺脫外界負面能量的干擾 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	事實上，靈魂會滋養生活，但我們卻更傾向“滋養靈魂”的說法。探索心靈的真正目的，不是對靈魂做些什麼，期盼它能有所改變；而是停止任何抑制靈魂綻放的行為。探索心靈的任務，不在於獲得更多的力量或能量，而在於避免浪費既有的力量與能量。 關心靈魂意味著關懷自己，我們所需要的一切能量，早就儲存在心裡，這些能量源源不絕，永不枯竭。能量無所不在，活躍且充滿變化，這些能量因為人際互動而更充滿力量。若心靈力量不夠堅定，我們也可能會感染他人的負面能量。舉例來說，如果一位朋友在生我們的氣，即使我們深信自己沒有錯，但那一整天還是悶悶的，仿佛身邊有股低氣壓。 有些人則絲毫不受負面能量的影響，在愛的驅使下，他們散發出正面的能量，默默治療遇見的每個人。這種療愈的能力，不只能療愈身體疾病，甚至可以療愈內心，啟發別人的心靈。 【練習丹田】 東方人認為身體內部的脈絡與穴道，流通著一股能量或生命力(俗稱為氣)，當這些氣流阻滯或失衡時，便會產生病痛。下面簡單的練習，或許能幫助你察覺體內的“氣”。 1、雙腳平行站立，肩膀保持等寬，抬頭挺胸，膝蓋稍微彎曲，雙臂自然放松垂下。 2、把雙手放在丹田下方，左掌心對著右掌心，想象雙手正在轉著一顆能量球。保持這個姿勢兩分鐘。接著雙手外移與肩膀等寬，想象能量球亦隨之擴張，保持相同的姿勢一分鐘。 3、手掌心互相貼近，想象能量球也隨之縮小，重復這個動作數次。與此同時，手掌可能會有微微被針刺的感覺，同時雙手漸漸溫熱，練習久了，丹田部位可感到一股熱氣在升騰。 4、繼續運轉能量球直到它擴大至丹田內部為止；感覺能量被壓縮成一個亮點，接著放開並甩動雙手。
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