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淨空法師：初學素食的人要忍耐兩、三年的適應期 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	也有一些措施，好像現在對大家不利，可是長遠看起來是好事情。所以善惡要看它的流弊，要看它的影響，從這上來看。這個我們也可以舉個例子，我們佛門裡面，飲食起居裡面，道理很深。佛教，特別是中國佛教提倡素食。初學素食的人，好像是非常不利，開始吃素的時候，前兩、三年面黃肌瘦，人家看到你都像生病，營養不良，看起來不善，可是慢慢習慣之後，對於身體健康有很大的幫助。為什麼會有那種情形？這是我們生理上的轉變。原來這個飲食，肉食吃慣了，現在一下子調整要換過來，他也有適應的時期。這個適應的時期，大概是一年到三年，看每個人的體質。體質好的人，大概一年就能正常，體質差一點的人要三年。你要能忍耐得過，三年之後飲食適應了，晚年的身體健康，那是一般肉食的人不能比，你真正就得好處。這是你剛剛行的時候，好像是錯誤，往後面看，對了，沒錯！這是一個很淺顯的例子。 了凡四訓菁華—改造命運，心想事成　　（第四集）　　1999/5　　澳洲淨宗學會　　檔名：19-013-0004
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