如果一天上殿過堂，乃至學習，感覺到疲勞，就得靜坐一下，什麼都不想，身心放松。此時，不作意其他，一心觀照念地藏菩薩聖號，或者阿彌陀佛聖號，不要多，就念一百聲，字字分明，四肢百骸全放下，最後成靜止狀態，精神很快會恢復。
這是長壽的方法。
以上文字恭錄自上夢下參老和尚《占察善惡業報經講解》
人都想要活長壽，壽命活多一點。活多一點干什麼？修道嗎？修道，多給你一點時間修，那好一點。咱們可以這樣來看一個人，他要想長壽，他不做長壽的事。
我在台北跟我們很多的道友講，就是歸依我的弟子吧！我說你想活長壽一點，你一天做的事全是不長壽。例如一天上八個鐘頭班，本來就很累的了，下了班，你該休息休息、恢復恢復疲勞吧！下了班是自己時間了，到酒館、茶室、舞廳，一鬧鬧到十一、二點，一、兩點鐘，這回來睡那麼一點覺，第二天又工作，這能長壽嗎？你消耗量太大了。一邊想長壽，一邊又去消耗，那怎麼能長壽呢？像我們在普壽寺裡頭，這是長壽的。為啥？外緣不沾。雖然一天上幾堂課干啥，這個有限的，體力消耗不大。所以這叫南轅北轍。
以上文字恭錄自上夢下參老和尚 大乘起信論
