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| 聖嚴法師 |
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三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題 2012年三伏天艾炙時間：（艾炙每伏第一天最佳）（2012年“三伏天”為30天） 頭伏：2012年7月18日（周三）――2012年7月27日 中伏：2012年7月28日（周六）――2012年8月6日 三伏：2012年8月7日（周二）――2012年8月16日 下面就給大家說說需要炙的幾個保健穴位： 1．後天之本，氣足之源——足三裡 足三裡位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三裡是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。在我的臨床中，氣虛血虛首選足三裡、消化疾病首選足三裡。 為什麼呢？ 因為足陽明胃經屬多氣多血之經，足三裡有氣血雙補的功能，常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹洩、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。 現代醫學研究證明足三裡這個穴位能夠提高免疫力，足三裡具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。 我跟大家說：常灸足三裡，勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補人體的，可以補氣生血，補腎益精。增強人體的免疫力。但是現在的雞不是自然生長，是靠飼料，激素喂養的，談不上營養，吃了只會對身體有害。所以古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 “若要安，三裡常不干” 。這句話就是說，如果要想身體健康足三裡穴要經常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化膿灸，經常刺激足三裡來強壯身體。 足三裡還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等等。 艾炙方法 如果身體不錯只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少於10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點，最好是按摩後再灸，效果最好。你自己觀察，如果堅持灸足三裡10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。 2．任脈穴位關元 關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指並攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。關元穴的作用：溫腎陽、提性欲，補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎髒、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等髒腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。 常常用於治療 A、元氣虧損的病症：如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。 B、男科疾病：如遺精、陽萎、早洩、性功能低下等； C、婦科疾病：如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、外陰瘙癢等各種婦科疾病。 D、還有就是下焦疾病：如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。 有一年青性功能障礙患者，在我的指導下，夏天灸關元穴，在那年夏天後病就痊愈了。特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。 3．人體先天之本源，生命之根蒂——神阙。 神阙，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神阙的保養，稱神阙為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節髒腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。 4．一切脾胃之疾，無所不療——中脘穴。 中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、洩瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。可以按摩、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。 5．生命之門，動力之源——命門穴 命門穴在腰部，當後正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各髒腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。因此認為是藏真火之穴。臨床上命門火衰的症狀基本和腎陽不足（和）是一樣的.命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更洩，男子陽萎、早洩、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒症狀。 根據臨床實踐，命門和神阙穴組方，壯陽第一，采用灸法，命門用大艾柱灸，神阙用隔鹽灸，不必看灸多少壯，要感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神阙屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。 6．小兒百病之灸點——身柱 身柱在背正中線，第三胸椎棘突下凹線陷中。取穴時采取俯臥位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，適用於腦力不足出現的眩暈，中氣不足出現的哮喘，大氣不足出現的脫肛，督脈之氣升舉無力出現的腰背痛等症，還常作為小兒強身健體的穴位，根據臨床經驗我認為是通治小兒之病。小兒髒腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺、脾二髒較弱，因此小兒易感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等症狀，特別是三伏灸身柱穴對以上疾病具有很好的預防作用。 小兒皮膚嬌嫩，艾條相對要小些，因而一定要小心，一般每次灸的時間表10-20分鐘，開始是隔日一次，灸一個月後可減少灸的次數，每周期性2-3次，或者每周一次。根據小兒的身體狀況來定。如果小兒體質太差，易患感冒，還可配合風門、大椎等穴位治療，加強抗外邪的能力。 著名針灸專家彭靜山教授提到身柱的妙用時，認為有以下作用，可能增強體質，預防感冒、可以抗高燒，小兒疳積、驚風、蟲積等都有很好的效果。另外身柱穴還有具有益智健腦的作用。 7．補腎首選穴位——太溪 太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。如治療腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、陽萎等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。 以上這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決你的體虛病多的問題。如果長年堅持會延年益壽。
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