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以健康的名義“拈花惹草” 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	來源：三湘都市報     端午節來臨之際，此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，因此民間還把五月端午稱作“衛生月”，端午節成為一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。端午節吃粽子、掛艾草、劃龍舟等傳統項目中，也蘊藏著豐富的養生保健知識。     端午的艾蒿有妙用     艾草入藥     艾草植株有濃烈香氣。主根明顯，略粗長，直徑達1.5厘米，側根多，常有橫臥地下根狀莖及營養枝。     【功效+用法】《本草綱目》載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為“醫草”。在詩經時代，就已經是很重要的民生植物。艾草也是一種很好的食物。     【它在哪裡】艾草適應性很強，普遍生長於路旁荒野、草地。只要是向陽且排水順暢的地方都生長，但以濕潤肥沃的土壤生長較好。如果不想去野外采，有時也可以在菜市場購買。     青蒿清熱     青蒿也叫牛蒿草。為一年生草本，高達1.5m，全株黃綠色，有濃烈的揮發性香氣。莖直立呈圓柱形，多分枝，表面黃綠色或棕黃色，具縱稜線，質略硬，易折斷，斷面中部有髓；葉互生，暗綠色或棕綠色，卷縮易碎，完整者展平後為三回羽狀深裂。花期7-10月，果期9-11月。     【功效+用法】清熱解暑，除蒸，截瘧。用於暑邪發熱，陰虛發熱，夜熱早涼，骨蒸勞熱，瘧疾寒熱，濕熱黃疸。     【它在哪裡】常零散生於低海拔、濕潤的河岸邊沙地、山谷、林緣、路旁等。    粽子配茶更養生     粽子配茶，不僅味道會更好，而且還具有養生的功效。甜味的粽子，相配的茶有薄荷茶、綠茶。清淡的綠茶和薄荷能增進葡萄糖的代謝，有助消化。油性的鹹粽，相配普洱茶、菊花茶、山楂茶，能夠去除口感上的油膩。其中普洱茶是上乘的選擇，它屬性甘冷，去脂效果非常好。此外，一些花草茶也是粽子的良配，可根據自己的身體狀況選擇合適的。     玫瑰花：可改善內分泌失調，進而促進肌膚光滑而有彈性。另外，玫瑰花也可預防便秘，減緩痛經或月經不調等問題。     洋甘菊：氣味清香，具有鎮定作用，能幫助睡眠，穩定情緒，還能潤澤肌膚。     不過要切記，花草茶都有藥性，不要隨便組合。
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