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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
每個人都是演員：你在做自己還是演自己？
當我們面對家人、愛人、或朋友的要求的時候，我們容易妥協，就會演自己；當我們不夠有信心的時候，也會自己放棄已經堅持一段的道路，變成演自己；當我們恐懼未來的幸福或成就的時候，我們依然會演自己，不夠堅持內心的本然！當我們演自己的時候，就會內外抗拒，動力自然難以持續。 究竟我們為何總是在演自己而不是在做自己呢？首先我們來看看關於自尊的概念。每個人都有自尊，其實就是自我效能感和價值感，這是推動每個人的巨大動力源。然而每個人的自尊會有三個階段的發展。 首先是依賴性自尊 所謂依賴性自尊，是指依賴他人肯定和表揚而產生的自尊。這裡可能我們每個人都有這樣的傾向，總喜歡別人的誇贊。在《白雪公主》的故事中，新王後總是問牆上的魔鏡：“魔鏡魔鏡告訴我，誰是世界上最漂亮的人？”如果魔鏡說是王後，她就會心花怒放。一旦有人比王後漂亮，她就會惱羞成怒。 這個故事中就表現出依賴性自尊的兩個組成部分： 第一是“依賴性”，王後要依靠鏡子的回答來衡量自己的美貌，不是自己認為的，所以自我價值觀來源於外部環境； 第二是“比較性”，王後喜歡比較他人和自己的美貌：“世界上還有比我更漂亮的人麼？” 依賴性自尊讓人渴望別人的表揚。比如，做演講的時候如果觀眾反應強烈，我們就會很高興；如果觀眾沒有反應，我們便講得索然無味。再比如，有的學生很在意家長和老師對自己成績的評價，如果老師和家長都表揚他，他會很高興；如果有人對他的成績表示懷疑或者不屑一顧，他就會很難受，覺得自己受了莫大的委屈。 因此可以看出依賴性自尊讓人把生活的動力歸結於別人的看法。比如，就業時，會傾向於高名望、高地位的工作；選擇伴侶時，主要考慮別人是否肯定、是否喜歡。依賴性自尊使人把對自己的判斷建立在與他人的比較上。比如，如果考試成績比別人高，感覺很好，反之則很糟糕。 幾乎沒有人不具備依賴性和比較性的自尊。因為我們都是凡人，不可能無視他人的看法、不與他人比較，這是人性使然。 獨立性自尊是不依靠他人看法，自我產生的自尊。擁有獨立性自尊的人對自己的評判是根據自我的標准。比如，我很清楚自己的學習是否努力、工作是否用心，盡管別人對此有很多的看法，但最終內心的尺寸是由自己來衡量的。 這樣的人在思考自己的能力大小時，不會和他人作很多比較，而是和過去的自己比較。我進步了嗎？我是不是比過去的自己更幸福？在這裡，別人進步的多少，別人幸福還是不幸，都不會影響到他對自己的評價。獨立性自尊水平較高的人的生活動力主要來源於尋找“我對什麼感興趣？我關心什麼？我到底想怎樣生活？”這些問題的答案。
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