來源：美國《世界日報》 作者： 彭素绮
因為家中有兩代遭遇感情的不幸事故，我對這個話題花了許多心力去研究、探討，想從旁人、專家的意見裡找到答案，找到令自己能夠治療創傷的藥方，解開心結。
那句眾所皆知的名言：“問世間情為何物？直教人生死相許。”是我少年時期非常震撼的一句話，也是第一次感受到古人如此描述感情的殺傷力。竟然會教人生死相許的地步？這是多麼不健康的執著呵！在未經歷屬於自己的感情的歲月裡，我對愛情的認知是非常正面、美好的。兩情相悅又能相處和睦，這是人間美事。成長之後，經歷了強烈、幾近於生死相許的、刻骨銘心的感情之後，真正認同了愛情的力量。卻也同時否定了感情是人生的全部。對於為愛情傷害自己，甚至了結生命的人們，有了更多的同情和悲哀。
在我遍讀英文名家、感情權威的心理專家著作當中，最客觀、具體的感情觀是我收獲最大，最感動的兩位女性心理醫師的著作。她們對“情為何物”有最佳的批注。
愛情應該是自愛的衍生物；人們為了愛自己而有心有力去愛別人。因為愛一個令自己快樂、幸福的人，本質上是愛自己。健康的愛情是要讓對方跟自己一樣幸福、快樂，是付出，不是依賴。如果想愛一個人，靠他人令自己快樂、幸福，就不是健康的愛情。許多人抱著找一個人來愛或愛自己就會找到幸福的態度而踏入情網，卻很快發現對方不能令自己感到快樂、幸福。感情就破碎了。
更多的人自己不夠愛自己，而狂熱地四處尋找感情的依托，結果也不會有好的結局。很多離婚的例子就是因為感情基礎建立在：“我要結婚，我要我的配偶帶給我幸福、快樂、治療我心裡的空虛、創傷。”殊不知，我們不能靠任何人帶給自己真正的快樂。快樂求自內心，要自己快樂、健全，才能建立健康、長久的感情關系。
如果我們能夠對情為何物有正確的認知，知道擁有愛情就努力去培養、珍惜；因為本質上，愛情就是自愛的延伸。我們就能真正享受愛情的美好、珍貴。但在同時，也要認知，愛情不一定是永恆不變的。
在感情變色、婚姻失敗的時刻，有什麼藥方呢？根據這2位心理學博士開的處方是：“不要忘了找回愛情真正的本質——自愛。”不需要為情失去自我。如果愛自己，這是人的本質、天性，就不會被感情失敗所打倒，更不會做出傷害自己的傻事。
有一句西方名言被引用在這2位作者的書中：“不要為讓你流淚的人流淚。”這也就是最佳處方：自愛、自我珍重。除了找回自我、自愛，另外一個良方是：要接受事實，每一段感情、婚姻的失敗，完全是雙方的責任，不是光一方的負心或不義。她們說：“外遇是因，不是果。”如果能接受自己也要負責任的處方，也就更能走上康復大道。
綜合起來，治療情傷有兩個處方：第一是對感情有正確的認知。情為何物？愛情只是自愛的衍生物而已。失去了它，我們還是有自愛的天性在心中永久不變呵！第二個處方是要反省自身，不管誰負了誰，或只是兩願分手，自己一定有責任，有值得反省，改進的地方。要記取教訓，不要再犯同樣的錯誤。這第二個處方也能夠治療最痛苦的部份：仇恨。如果接受自己的錯失，就能退一步、海闊天空而原諒對方。
我非常肯定這2個處方絕對有效，只是需要時間，不要心焦，耐心地自我療傷。我就是這樣地走出我的創傷。
