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秋季10食物可補腎健脾預防腎衰 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	隨著年齡的增長，身體機能的下降，日常因為工作的原因飲食不當，我們的腎開始慢慢的衰竭，該如何預防腎衰呢？日常生活中有哪些食物對我們的腎有幫助呢？以下就為您介紹幾種多吃能有效預防腎衰的食物。 秋季食物可補腎健脾預防腎衰（資料圖） 1、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 秋季食物可補腎健脾預防腎衰（資料圖） 2、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 3、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 4、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。 秋季食物可補腎健脾預防腎衰（資料圖） 5、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。 7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。 秋季食物可補腎健脾預防腎衰（資料圖） 8、花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。 9、蓮藕：蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。此外，秋季還適合食用梨、荸荠、胡蘿卜、荠菜、平菇、海帶、番茄，進補則適宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。 10、藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
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