無知、心病和心藥
所謂無知,並不是通常所說的沒有知識。相信多數人都有自己的專業知識,有自己的處世能力。這裡所說的,是對人類根本問題的無知。比如我是誰?我從哪裡來?又去向何方?人為什麼活著?命運到底是怎麼回事?或許有人會覺得,為什麼要想這些問題?不想不也同樣可以過日子嗎?
事實上,這是人類永恆的問題,只要對人生有深度思考,必定需要面對,需要找到答案。從另一方面來說,所有煩惱都是由這些問題演化而來。我們每天都在關注自己,在意自己,覺得我在愛、我在恨、我在苦惱,把這些情緒當做生命的一部分。其實,這些情緒並不代表我,只是生命發展過程中衍生的心靈腫瘤。
沒有健康的生活方式,身體會發生病變。沒有正確的觀念和心態,內心就會煩惱叢生,郁積成病。在物質生活日益提高的今天,心理疾病卻以前所未有的速度在蔓延,如抑郁、自閉、狂躁等。這些疾病不僅干擾人們的正常生活,嚴重者,甚至會使人走上絕路,具有極強的殺傷力。據有關統計數據表明,抑郁症將在本世紀成為威脅人類生命的第二大殺手。僅在中國,抑郁症患者已達三千萬,而在全球范圍內,超過五億人正在遭受這一疾病的折磨。這是多麼驚人的數字。
怎樣進行治療?這就必須從心開始,所謂心病還須心藥醫。我們要認識到,這些疾病並不是“我”,只是生命延續過程中產生的畸變。換言之,就是把疾病當做客體進行觀照,而不是在乎它,跟著它跑。那麼,不良情緒就會逐漸平息。佛教的禅修,正是起到這樣的作用。
——摘自《生命的美容》