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易生皺紋和能抗皺紋的食物 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	30多歲，皺紋會悄悄地爬上我們的臉。 　　我們都不想讓自己長皺紋，怎麼才能減緩皺紋的出現呢？首先，讓我們了解一下什麼食物易產生皺紋。 　　什麼食物讓我們易長皺紋？ 　　牛肉罐頭、魚罐頭、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球等動物性食物，巧克力、沙拉醬、咖啡、蛋糕等甜食，方便面、油炸食物、快餐食物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可吃。 　　購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。 　　還有，醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。 　　正確烹調方法可應對皺紋 　　為了放心，不要在外邊吃這些食物。向早餐攤的油條、油餅，快餐炸薯條和零食土豆片說拜拜吧。 　　什麼食物能抗皺？ 　　一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好。香蕉搗爛後，加半湯匙橄榄油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。 　　夏季西瓜很常見，還便宜。吃完西瓜，用西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。 　　黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待干後再用清水洗淨。西紅柿也是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，塗抹面部，去皺紋效果好。此外，南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。還有，草莓切成片，貼面的效果也很好。 　　美麗可從身邊的小事做起，這些除皺食物，都是手邊易得的食物，你不想試試嗎？ 　　當然，我們還要保證足夠的睡眠，保持愉快的心情，不要哭泣。因為，傷心催人老的。 　　祝大家都年輕美麗！
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