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美味明目健康素食胡蘿卜粳米粥的具體做法

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導語:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲。今天我們為大家介紹一道明目的素食粥。

主料:粳米30克 胡蘿卜55克

烹饪方法

1. 將新鮮胡蘿卜洗淨,切丁塊;

2. 粳米淘洗干淨;

3. 將胡蘿卜塊與粳米一同放入鍋裡,加適量清水煮粥。

健康提示

本品具有補脾益胃,助消化之功效,對糖尿病有一定療效。

食譜營養

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等

胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲。

清王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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