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聖嚴法師：在忙中起了煩惱時的禅修 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	現代人是非常忙碌的，除了街頭的流浪漢，以及好逸惡勞的人之外，大家都在忙碌過日子。 忙碌的原因是什麼？多數人只是為了個人糊口，少數有理想抱負的人。不僅是為目前，也為未來。我是一個非常忙的人，但不會忙得心頭發慌。很多人一心慌則煩亂，心亂即煩惱。 從禅的立場來看，如果處裡得當，忙也可以當作消除煩惱的修行方法。所以菩薩愈忙，道心愈高。 一般人在不忙的時候，不是空虛無聊，就是胡思亂想；可是忙的時候，又覺得頭昏眼花，甚至手忙腳亂，那也不好。 所以當你正忙得起了煩惱時，不妨用禅修的基本方法：放松身心，注意呼吸從鼻孔出入的感覺，享受呼吸、體驗呼吸。沒有多久，就能夠心平氣和，頭腦清醒了。 你家有事，他家有事，大家有事，我家沒事。無事可做的人，必須幫助有事尚未做完的人。
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