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女性減壽的十二個問題 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在一般情況下，女性的壽命要高於男性。但也並非總是如此。下面就是會讓女性減壽的一些問題，女性朋友應當努力糾正、克服。 1、反復減肥 反復減肥會導致代謝紊亂，降低免疫功能。肌肉體積和密度的反復變化，會降低人的生存適應能力。 2、廚房不通風 中國婦女吸煙的人數少於美國，但患肺癌的要比美國多。忽略廚房通風，炒菜、做飯時的油煙等漂浮物大量入肺，是一個重要原因。 3、性生活草率 離婚一次可減少婦女壽命3年。性伴侶多的婦女，大多短壽。 4、早熟和早發更年期 人的最高壽命和性成熟時間密切相關。一些保健品可促使女子早熟。研究表明，現代30多歲的女子已排掉90%的庫存卵子，40歲以後體內卵子已不到庫存的3%。而百歲婦女大都在52歲以後停經。在嬰幼兒時期牙齒、骨骼發育越早、越快的人，壽命越短。 5、斷奶過早 嬰幼兒的吸吮動作對母體是良性刺激，可調整神經-內分泌系統，增強免疫功能。堅持母乳喂養6個月以上的婦女，乳腺癌、甲狀腺癌及消化道癌的發病率明顯降低。 6、家財混亂 主婦理財是一般家庭的“潛規則”。美國《心理學報》的一篇文章認為，不善理財的家庭婦女，缺乏安全感和心理上的自我保護意識；經常數錢可以減少心理壓力。 7、無聊 英國最近的一項研究表明，終日無聊的人，心髒病、腦卒中的發病率是其他人的2.5倍；女性尤其顯著，是男人的兩倍多。性格孤僻者的平均收縮壓比社交活躍的群體要高出30mmHg。 8、違反自然規律的行為 反復做人工流產、剖宮產的濫用等會增加婦女的發病機會。一些干擾生物規律的化學避孕藥物會降低婦女的免疫力。 9、脂肪過多堆積 營養過剩會抑制生存潛能，加速細胞的分解和衰變。俗話說的“每餐八分飽”；“晚餐少一口，活到九十九”等是有科學道理的。 10、有病硬撐著 不理會自身的“小毛病”，有病硬撐著，甚至自己買點藥湊合，可能會錯過最佳的治療時機。不堅持定期體檢，一些疾病就難以早期發現。 11、吸煙、酗酒 日本國立癌症研究中心證明，雌激素會影響肝髒對酒精的分解，並能增加機體對酒精分解產物的敏感性。每周飲用酒精含量超過150克酒精飲料的婦女，患乳腺癌的幾率是其他人的1.75倍。女子吸煙對身體的損害更是大於男性。 12、極度缺乏體育鍛煉 研究發現，手的握力越大，壽命越長；而缺乏體育鍛煉，會減小握力。
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