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五種早餐最傷女人身體 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	1.過於冰涼的果蔬汁。這是因為人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。建議吃熱稀飯、熱燕麥片、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配蔬菜、面包、水果等。 　　2.太辣的食物。早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的。 　　3.體內火氣旺的不宜喝牛奶。因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的女性要盡量少飲用。 　　4.未經加熱的剩飯菜。很容易“病從口入”。 　　5.熟食鹵菜當早餐。90%的熟食都需要加熱後食用，目的是為預防病菌的滋生。
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