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師父，你怎麼那樣寧靜？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	徒弟：師父，如何讓自己寧靜？ 師父：你為什麼要追求寧靜？ 徒弟：平時我常常被外面事情干擾，無法安住，尤其在緊要關頭、在事情突然發生變化的時候，這種情況下我就無法讓自己處於覺察的狀態，也無法安住內在。 師父：在發生突變的時候，平靜祥和的內在被掙扎沖突的頭腦所操控，你遠離了那個寧靜的中心，或者說被牽繞了。 徒弟：如何解決我目前的現狀？ 師父：你了解了現況就是改變的開始。接納自己不夠完美、接納自己不能接納自己的現況，是一個變化的開始；當我們將一個石塊投進湖中時，回聲是不同的，由此，我們判定湖水的深度。當湖水足夠深的時候，你不能看到它被攪渾，石塊慢慢地落在湖底，幾乎不會讓底部有絲毫的蕩起。所以，讓自己足夠的寧靜，就是要讓自己象湖水一樣足夠的深。 同時，經驗那個來臨而不是習慣地躲閃正在的發生，是非常重要的——你無法讓湖水在那個瞬間抽離湖，不是嗎？ 徒弟：師父，如何讓自己足夠地深？ 師父：讓湖水足夠地深，來自兩個方面：一，自然的力量；二、人為，尤其是自己的力量來挖掘它的深度。所以，方向是向內的；對抗和外求就像使用外物來填平原本的深度一樣，湖水將越來越淺……
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