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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
白發與身體的關系
現在白發現象已經不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白發現象。這種現象給一些人群帶來了許多煩惱。 那麼究竟是什麼原因造成的這種結果呢？ 中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，精血不足，黑發不生。意思是說毛發的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。 腎對毛發的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛發；第二，腎藏精生元氣，激發促使毛發生長；第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛發。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。 肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機郁結時，可導致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。 血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。“發為血之余”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。 由於血氣和毛發關系密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發等。 因此頭發疾患是許多疾病的重要症狀。如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭發上。頭發和毛囊所需的一切營養，均由毛囊底部的毛細血管中的血液提供，人一旦精血虧虛，頭發就沒有充足的營養，那麼就會出現一系列的問題，毛囊得不到充足的營養，其中一種情況是合成黑色素能力減弱，因而出現白發。醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，髒腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。 兩鬓斑白是肝膽火偏旺。在頭部兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷，這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。 情緒不好也是很容易引起上火的。所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！ 另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。 前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。 如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較差。因而煩惱白發生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個髒腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。 有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麼解釋呢？《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。說到這裡大家會問什麼是奇經八脈呢？奇經八脈是指沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同內髒的關系均有別於十二經脈，故曰“奇經”。 奇經八脈是經絡系統中的重要組成部分，具有加強十二經脈之間聯系，調節十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經八脈還是正常的。 如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性；腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，髒腑功能得到修復，那麼頭發的健康也就有了保障。 由此可見，白發與髒腑和經絡存在著密不可分的關系，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的標志和外在表現。 我們面對著惱人的白發到底有沒有辦法防治呢？ 其實，白發並不可怕，可怕的是認為白發不可以防治和改善，以為白發是小事兒而延誤病情，這樣可能造成惡性循環，產生更多的白發。而且白發容易伴有多種並發症：比如：憂郁失眠、不耐疲勞、目澀耳鳴、視力減退、腎衰竭、潮熱盜汗、皮膚病等。嚴重地危害人體健康，留下終生遺憾！我們一定要明白白發是一種病，治療才是硬道理！ 然而很多白發病的患者，面對白發，最常用的解決辦法就是染發。盡管市場上很多染發劑都打著純天然、植物型的旗號，實際上都含有復雜的化學成分，會引起皮膚過敏，還可能造成肝、腎功能損傷，甚至誘發肝、腎的病變。染發時加熱，染發劑的有害物質更容易滲入皮膚和血液中，誘發心腦血管等重症。據相關統計表明，白發人群患冠心病、腦血栓、皮膚病、腎衰竭等惡性疾病的機率較常人高出20倍之多！長期染發，染發劑所含的苯二胺、鉛等化學有毒物質對毛囊色素細胞的殺傷力很強，導致色素細胞衰退，白發會越染越多。而且長期染發容易導致毛根病變，血液疾病等非常嚴重的後果。 中醫認為： 堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑！ 堅持重要調整髒腑功能，可以促使白發轉黑！
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