首頁 ：素食護生 ：健康

5好處告訴你早起須要喝水 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	5好處告訴你早起須要喝水         很多人都有早晨喝水的習慣，其實具體有哪些好處可能我們自己都不是特別清楚呢。     晨喝開水的5大好處     1、補充水分：     人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。     2、防止便秘：     清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。     3、沖刷腸胃：     早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。     4、清醒大腦：     起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心髒血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。     5、美容養顏：     早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
	上一篇：左眼跳財右眼跳災，真的嗎？ 下一篇：法尚應捨，何況非法的感官欲樂─阿梨咤比丘的邪見