首頁 ：素食護生 ：健康

早晨起床可自測不良健康信號 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	早晨起床，趁著沒穿衣服審視一下自己的身體，也許能發現一些平時看不到的健康問題。近日，美國媒體撰文詳細指出：自我檢查時不應放過哪些不良健康信號。 指甲：清晨醒來，如果在指甲表面看到細長的水平白色條紋，那說明你最近很累，腎髒不能從尿液中過濾出足夠的蛋白質，最好盡快做個尿檢。如果指甲上有黃、棕或黑色條紋，則可能是致命皮膚癌———黑色素瘤的征兆。發現及時，治愈率可達95%。 腋窩：如果腋窩皮膚粗糙、發黑，你很有可能患上了糖尿病。血液中多余的胰島素使皮膚細胞自我復制的速度加快，黑色素的積累也相應增加。這讓皮膚看上去發黑，摸上去變厚，尤其是腋窩、脖頸和腹股溝部位最明顯。 眼皮、膝蓋和肘部：這些部位如果有白色、柔軟的小肉疙瘩，不是丘疹，而是膽固醇的堆積物。這說明你的膽固醇水平已經高到極其危險的地步，極易誘發心髒病。應該趕緊做個檢查，並向醫生咨詢降低膽固醇的方法。膽固醇只要減低10%，就能極大地降低患心髒病的風險。 頭皮：頭發變稀可能是甲狀腺功能紊亂的跡象。如果頭皮屑像鱗片一樣脫落，弄得肩膀很髒，那說明你最近壓力很大，身體分泌了過多的皮質醇，免疫系統和代謝系統受到破壞。除了服藥外，應該增加睡眠、多做深呼吸，盡量讓身體放松。 腹部：如果發現濃密、粗糙的毛發從私處向肚臍延伸，有可能是多囊卵巢綜合征的預兆。患該病的人體內雄激素分泌過多，導致月經不調、體重增加、粉刺出現；腹部、臉部、胸部或背部生長出稠密的黑色毛發。醫生可能會開一些避孕藥來調節你的性激素水平。 舌頭：如果發現舌苔呈乳白、黃色或橙色，說明你在睡夢中出現了胃酸反流的狀況。平時少吃酸的和辛辣的食物，一些中和酸性的藥物也可以改善這一症狀。眼睛：如果黑眼圈總也不消退，而你又沒熬夜，那麼你很可能過敏了。身體受到過敏原感染時，會釋放組織胺，令血管膨脹。而眼部的皮膚又嫩又薄，反應明顯。如果在眼球上有微黃色腫塊，可能是結膜黃斑的跡象。它是光照、灰塵或風吹的結果，對健康並無大礙。（馮國川）
	上一篇：佛教中的“嗔”是什麼意思？ 下一篇：腎不好早晚生食板栗