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降伏內心YIN念欲望的方法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	有一次，尊者賓陀羅婆羅陀阇在婆磋國游化，住在首府拘睒彌城東南瞿師羅富家長者所布施的林園中。 一天，婆磋國優填那王來尊者賓陀羅的住處拜訪，看到瞿師羅園中，有許多剛出家的年輕比丘，跟隨著尊者修學，就好奇的問： 「婆羅陀阇！為什麼這些充滿青春活力、欲望正強的年少比丘，能夠來此而安於離欲的出家生活，而且准備一輩子都過這樣的生活呢？」 「大王！佛陀這樣教導我們：『比丘們！當看見像自己母親那樣年齡的女人，應當將她想成是自己的母親；當看見像自己姊妹那樣年齡的女人，應當將她想成是自己的姊妹；當看見像自己女兒那樣年齡的女人，應當將她想成是自己的女兒。』大王！這就是為什麼這些充滿青春活力、欲望正強的年少比丘，能夠在這裡安於離欲出家生活的原因了。」 「但是，婆羅陀阇！如果將所看到的女人想成是自己的母親、姊妹、女兒，還是起了欲念，對這樣的人，有更好的方法嗎？」「有啊，大王！佛陀這樣教導我們： 『比丘們！應當從腳掌以上，頭發以下，從裡到外，觀想身體的每一部分，都充滿著血、肉、黏汁、排洩物等等惡心不淨之物，沒有任何部分是潔淨漂亮的。』大王！這樣，就能讓比丘們安於過離欲的出家生活了。」 「但是，婆羅陀阇！如果一位還不能從自己身體、戒律、心念、智慧開展出修行的人，雖然修了不淨觀，但對某些部分還是會冒出淨想而生起欲念，對這樣的人，有更好的方法嗎？」 「有啊，大王！佛陀這樣教導我們：『比丘們！應當守護六根等感官，約束自己的心念：當看見東西時，不要執取所見的影像，不讓它印在心中長久不去，更不要挑好看的看，因為，如果對看東西這件事不予以約束調伏，那麼，就會遭到貪愛、憂愁、苦惱等惡法的侵襲。其它的耳聽、鼻聞、舌嘗、身觸，意識等感官作用也一樣。大王！這樣，就能讓比丘們安於過離欲的出家生活了。」優填那王聽到這兒，深有共鳴，贊歎說： 「善哉！善哉！尊者婆羅陀阇！這是多麼善巧的說法啊！讓年輕比丘們安於離欲的出家生活。尤其是依戒律、威儀來守護諸根，我就有所體驗。有時，我沒有守護好自己的身、口、意，沒有提起覺察的正念，沒有守護諸根就到後宮去，結果，就會惹起許多麻煩與煩惱。但當我能守護好自己的身、口、意，能提起覺察的正念，能守護諸根而入後宮時，就不會惹出麻煩與煩惱來。在後宮都不會惹煩惱而導致身心煎熬的痛苦了，更何況是過著出家的清幽生活呢！因此，我確信這樣的方法，能成功地讓這些剛出家的年少比丘，安於離欲的出家生活。」
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